赞美的本质就是这句话：“每个人都在追求被看见。”赞美别人就是要告诉对方，我看见你了，我看见你跟别人不一样了。
所以请记住赞美的公式：赞美 = 发现并指出对方的独特行为。
我有赞美的勇气，但是赞美的内容从哪来？这里有两个技巧。
第一个技巧，叫做从差异中发现内容。
赞美要观察差异，发现对方跟别人不一样的地方。就从夸美女这件事来说，我见过最高水平的赞美是香港作家亦舒夸林青霞。早年的林青霞，谁都觉得她美，但是只有亦舒是这样说的，她说：“一个女孩子美成这样子，自己却完全不自知。”这后来成了一句金句，叫“美而不自知”。
赞美的第二个技巧是，赞美行为，而不是赞美天赋。
你如果夸一个女演员：“你真瘦”，虽然也是在夸她，但是赞美效果就很一般，因为所有的女演员都很瘦。那你该怎么赞美她的行为呢？你可以这么说：“你这一看就是经常锻炼，你每天锻炼多长时间？真是太自律了。”你看这句话，对方听了就会觉得很舒服，觉得你懂她，因为你不是看到了她的天赋，而是看到了她的努力。
实施赞美的技术要领，总结起来就是9个字，叫“轻轻地、深深地、常常地”。
1.轻轻地
什么叫“轻轻地”？赞美的时候，不要给别人造成负担，赞美的表达一定要简洁。
2.深深地
赞美的第二个动作要领是“深深地”。什么意思？深深地，不是你的话要多重或者多长，而是你要表达出来，把对方的优点嵌入到我的生命当中。我们表达的重点不是“你真棒”，而是你的优秀深深地影响了我，这就是最高级别的赞美。
3.常常地
第三个动作要领是“常常地”。咱们从今天开始都给自己提个要求，任何场合、任何场景，我们都要给别人一个正反馈，因为利他也是利己。说白了，就是养成赞美的习惯。
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