燕麦低糖、高营养、高能量食品，其燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，夏天来了减脂塑型，总喝燕麦粥，今天换个新吃法，不甜不油热量低，越嚼越香的燕麦饼。
1、备料：即食燕麦100克，低筋面粉70克，椰蓉50克，黄油50克
，鸡蛋1个，白砂糖50克牛奶30克；
2、低筋面粉过筛，筛入大碗中备用；
3、倒入准备好的燕麦片、椰蓉、砂糖，用筷子搅拌均匀；
4、倒入玉米油、鸡蛋液，蛋液要提前抽打均匀；
5、倒入牛奶，充分搅拌均匀。
6、用手掌搓成丸子状，然后按薄，越薄越易熟酥脆；
7、烤箱提前5-10分钟预热，中上管160度，烤25分钟左右就好了。
营养健康的磨牙小点心，再也不用出去买啦! 做好后防潮密封保存。
其实里面还可以加上一些黑芝麻、坚果碎、葡萄干碎、蔓越莓碎，让味道更好!
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本文标题：不甜不油热量低，越嚼越香的燕麦饼
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