觉察日记

一：事件    平凡的一天

二：应对姿态  一致型

三：感受    欣喜，逃避

四：想法

以前用过的方法，时间久了不用就忘了。

自己还是不够灵活，哪些方面还可以用这个方式呢？

我怎么了？怎么就是不愿去办呢？

五：期待

我对别人的：

自己对自己的：觉察出问题。

                          多运用

别人对我的：

六：我的模式

  单一，重复，觉察，推脱

七：我的深层需求

    轻松，价值感

八：做什么满足我的深层需求

  做事，多做，多做到。灵活点

九：生命力    平