高效能慢生活践行第46天

告别2018，迎来新的一年！2019，爱要永久

日期：2019年1月4日       

地点：火车上

天气：越来越暖和了

[]【每日一句】

[]活着不一定要鲜艳，但一定要有自己的颜色。

高效能慢生活践行第46天

[]今天是什么日子： 易效能5.0实践第46天

昨日起床： 7:30就寝： 12:30睡觉

今日起床；7:30起床

[]清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

[]我今天的目标是什么

在火车上与伙伴们建立感情

[]我的终极人生目标是什么？

成为孩子最引以为傲的妈妈

今天最重要的一件事是什么？

和朋友们一起做面膜、一起吃营养早餐、一起聊天、一起运动

高效能慢生活践行第46天

我今天如何与周围的人相处？

平和、愉悦

我今天要学哪些新知识？

《吃的营养与妈妈宝宝健康》、《易效能进阶十堂课》

我今天要有怎样的心情？

愉悦、感恩

我今天怎样比昨天做的更好？

每天保持开心愉悦的状态，保持平常心！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

[]2019年度目标及关键点

目标1:团队带出五个创客

目标2: 将易效能的实践能力传递给伙伴，让每一个人自律起来，成为优秀的人

上银章

[]2019年度的年度目标：

1、完成海外旅游：多伦多

2、上金章！让收入突破50万

3、让自己真正的做到高效能慢生活并带着团队伙伴一起高效起来

4、团队伙伴倍增，突破100人

5、真正的实现财务自由

6、通过营养、生活的自律，让皮肤越来越好，斑斑消失，身体进入更好的状态

7、读30本对自己成长、生活、带团队有益的书籍

8、实现以上后备孕二胎

9、实现做慈善的心愿

B、今日三只青蛙/番茄钟

1、带大家一起运动✅

2、易效能学习（两个番茄钟）✅

3、看书阅读✅

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

1、加入易效能5.0实践小组，第46天

信号时有时无的很是郁闷

2、与大家同吃同睡同玩，让彼此感情很近了很多！

3、与老师在一起总能学习到很多东西

反思；

1）总是会给自己找到借口，让自己拖延完成任务的时间

2）还是有一些拖延！继续规划好自己的生活和工作，只有规划好一天、一周、甚至一个月的工作清单，才能真正的让生气活高效起来，只有尽快让自己改变才能更好的成为优秀的领导人，带领优秀的伙伴，把优秀的习惯传递下去

C1、今日工作计划

1、喜马拉雅读书

2、在火车上与大家一起连接感情

D、财务检视

交通费和餐食费用

话费

E、人际的投入

电话，微信，聚会

F、开卷有益-学习/读书/听书

季度书单：

1、《吃的营养与保健》一套四本

2、《秘密》

3、《失传的营养学〉

G、健康与饮食

昨日步数：

今日锻炼：开始运动

今日饮食： 在火车上也要按照依双老师指导和健康塑形教练的要求执行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、