从睡眠到清醒，新生儿可出现以下六种状态，正确认识这些不同阶段，有助于你了解他的各种反应且满足他的需求。

深睡眠状态

婴儿睡觉双手呈握拳状，无动作，但肌肉有张力，是在这一阶段分泌生长激素。

浅睡眠状态

婴儿看上去躁动，有表情（微笑、皱眉），眼睛在轻微睁开的眼皮下活动，手和脚有一些小动作，呼吸不规则，有时有持续达1.5秒的间歇，你感到孩子随时可能会苏醒。

半昏睡状态

婴儿处于半昏睡状态，这是要避免抱他，也不要与他讲话，他可能会因此醒过来。

清醒安静状态

婴儿平静，注意力集中，他动的不多，但能以微笑或手势来“回答”你。

活动状态

婴儿充满了活力，兴奋，四肢乱动，使人感到他很容易激动。

躁动状态

婴儿烦躁不安，大声哭闹，你费了很大精力也不能使他平静下来。

养成孩子日与夜的睡眠习惯

为了培养孩子形成日与夜的睡眠节奏，以下几点有利于他慢慢适应的建议。

区分白天与夜晚的喂奶

从一开始，就要有差别。白天时，婴儿受到日常杂音及音乐的刺激。夜间，应该安静，要维持这种环境，是光线变柔和，别与他讲太多话，别逗他笑，让他打完嗝后立即上床睡觉。吃完白天最后一餐之后，做好睡一整夜觉的准备。换尿布后给他穿上睡衣，将他放在床上，说声晚安，关上窗帘，关灯，逐渐地他会明白日和夜的不同。

头几个星期，这一躁动状态多于清醒安静状态或深睡眠状态。

拉开喂奶的间隔

逐渐地增加夜间的奶量以减少吃奶的次数，帮助他除去夜里吃奶的习惯。从第2个月或第3个月起，当她体重约5kg时，他的储存量足够而不需夜里吃奶了，如果他哭闹，不要急着抱他或给他吃奶，让他哭一会儿，他可能还没真正醒来。要让他自己入睡。如果哭闹持续下去，要平静地在黑暗中安慰他，而不要抱他起来，直到4个月，婴儿还不能一整夜连续睡9或10个小时。要学会平静地对待孩子的要求，但又要有威严。

让孩子单独睡

特别是在一个月之后，最好他能有自己的房间，至少有他自己的角落。如果你家里窄小，可放个屏风。如果他在你身旁 ，他知道你在注意他的一举一动，那么他更不容易自己入睡了。

经过一段时间以后，婴儿找到了自己的睡眠节奏，主动吃饭而且夜里睡眠也良好，其各项功能都稳定下来了，夜里睡9-12小时，而且白天仍然睡很多。

睡眠的姿势

现在主张让孩子仰卧睡觉。婴儿高热（体温过高，对婴儿有危险）的可能性用这个姿势睡觉好像会降低，面孔在空气中，保证了氧气的吸入。表皮与空气接触面较大，他可轻易地活动，而且没有将鼻子和嘴埋在被单里的危险。

你也可将他侧位放在床上。用小被卷在一边顶住他的背，最重要的是应该让孩子睡在一个硬的床垫上，平整且无枕头。