有一种精神叫练瑜伽

有一种精神叫练瑜伽 有一种精神叫练瑜伽

今天去练瑜伽了，感觉棒棒的，虽然每次练的过程很酸痛，但是练过以后的心里却是满满的幸福，特别是当你看到一些小伙伴咬牙坚持把每一个动作坚持做到位时，你就更不能放弃了。为什么别人能够坚持练下去，为什么别人不缺课，为什么别人进步这么快，这一切的一切，都是靠的这两个字――坚持。

今天练完后我又发现了一位小伙伴进步的飞快，练了有一个月吧，她的好多动作都坚持做到位，尽量向练的好的学员靠近，在她刚开始来练时，她看着我说：“你好厉害啊，老师说的每一个动作你都做到位了，你练了多长时间啊？”“我是6月6号开始练的，有两个月了吧，”我笑着对她说。

但是最近却是我羡慕地看着她、并问她：“你怎么进步这么快啊？一字马下的好像比我还强，基本触到地面了？”她看着其她小伙伴、又看看我说：“我天天在家都练习。”“唉，真是一分耕耘一分收获，付出真的就看到了回报。”她和徐慧两个人进步最快，每天都不缺课，在家一有时间就练习。这样练的话怎么可能不进步，怪不得练的比我晚，却比我练的好。

我们这些练瑜伽的小伙伴一个一个的比着练：你天天去上瑜伽课，那我也不请假；你把每个动作都做到位，那我练每个动作时决不能比你练的差；你在家偷偷练习，我也开始在家练。就这样一种精神在我们瑜伽班里，激励着每一个小伙伴都认真、努力的习练。

自从发现小伙伴在家也练时，那我也不能放松，每当我跑完步时，我会跟着keep做简单的跑后拉伸，接着我会压腿，这时呢会感到大腿拉的筋疼，然后我还会换腿压，压完几组后，就开始在瑜伽垫子上做一字马，做的时候尽量使腰也就是上半身挺直，大腿使劲往下压，今天练得时候感觉两大腿都粘地了，还有最后的一点点。

上完今天的瑜伽课后，我又一次做一字马这个动作，老师先给我往下压，接着给徐慧往下压，老师给她压的时候听见了她“嗷嗷的叫声。”老师说我们几个人马上就可以完成一字马了，真高兴。

最后说说我们的几位瑜伽老师，她们最大的优点就是鼓励，每当我们完成一个动作时，她们总会说：“你们太棒了，加油！”还不时的走在我们前面，对我们一对一的指导：“亲爱的，腿在抬高点，做到极限。”有时一看老师到跟前了，我们还会自动的把动作做的更完美：像腿抬得更高了，坚持的一个动作做的更久了。

特别是每当老师给我们拍照时，动作做的也很漂亮，有时一些小伙伴会做好动作呼叫老师：“老师，来给我拍，我快坚持不住了。”这时呢，老师会笑着赶紧到她们跟前去拍照，这时其他的小伙伴也迅速撤离，让老师给她拍个特写。其他小伙伴想拍特写的，喊声老师就可以了！

无戒90天训练营第73天