我的瑜伽小伙伴

前几天写文的时候说了自己练习2个月的瑜伽没怎么进步，今天练习的时候发现真的进步了，以前两腿往外打开，上身尽可能的触到地，两只手使劲向前够，保证额头碰地，今天自己竟然做到了，欣喜若狂。下面放一张照片：

我的瑜伽小伙伴

今天的瑜伽课是“理疗瑜伽”，我搜了下百度：理疗瑜伽是把瑜伽的方法运用在治疗方面。但我感觉动作也是拉伸，腰部、大腿、手臂……

今天来练习瑜伽的有7个人，最大的五十多岁了，每次练习的时候都去的很早，动作做的基本到位，她的汗淌的最多，上衣在练瑜伽几分钟后后背就湿透了，只见她脸上、手臂、后背都是豆大的汗珠，她一会慌的擦着眼泪，然后马上跟上下面的动作，一会又擦着，就这样努力的练习着，虽然有的动作有难度，但她还是试着尽量做到位，这时老师就会帮助她。

另一位练得时间长些，她的一字马、倒立都可以完成，她的女儿高考结束，但她看起来还很年轻，身材特别的好，就是肚皮有点松。她最有意思，每次上课时都会说话，不是嫌这个，就是嫌那个，我们几个学员们都不理她，因为这样会影响练习，不能全身心投入。

另外一个是徐慧，他的儿子也高考完了，她瑜伽练得比我晚，但是最近进步的很大，我就思考了：第一，她不怎么缺课，除非来例假，而且她每次都去的很早，练得认真。第二是因为她可能在家偷偷练习了，所以这几天我也让儿子或老公给我压背，还真见效了，只压了3次吧，今天在瑜伽房我竟然下去了。我要在家也练练在瑜伽房做不到的地方。

季姐，我的跑友，她今年48了，她是最让人感动的一位，每天她一下班就直奔瑜伽馆，前一段时间在上轮瑜伽课的时候，由于用力过猛腿部拉伤了，她还在坚持练，我说：“季姐，去医院查查吗？”她说：“不去，到医院肯定让我静养，我还不如来着练瑜伽呢，疼得很我就不练到位，她除了单位开会，基本没缺过课，”瑜伽的一个体式“全莲花”我至今上不去，脚踝特疼，她早就做到了，最近马上要参加“哈马”。

今天练完后听她瞅着脸说：“我的腿没好，现在肩膀又疼了，可能是开空调进凉气了。”我说：“季姐，赶紧好，咱还得一起继续跑马呢！”

最后说说我们瑜伽馆唯一的一名男学员，本来是她老婆报名练得，但我不知什么原因就换成他老公练了，他也有些小小的进步，我们只要到了（有时去的晚一会），他就跑到后面给我们让位，好像在一群女人中间不大好意思似的。

这就是我们的瑜伽小伙伴，她们都好认真，也带动了我好好练，不然被超越很快的。我可不想一起练得，比别人差那么多。

最后说说我们的瑜伽老师，每次上课时都会给我们拍美美的照，还会给我们发鸡汤：

女人就像一本书，如果连你的封面都吸引不了人，谁会有兴趣去翻看你的内容！坚持瑜伽，让自己的封面精彩而靓丽  ——致每一个爱美的你

我们每个人的种子不同，所要经历的以及需要面对的问题和困难都不同，所以在瑜伽练习里，你的进度不需要与别人比较，  在生活中也没有必要比较，那么就会少了很多担忧与恐惧，而持续的练习会带给我们超越这些的无名"

——《瑜伽经》

无戒90天训练营第59天