跑并快乐着

跑并快乐着

跑步跑了2年多了，10公里，半马，全马都跑过了，还拿了几个小奖，外地的马也跑了几次，昨天晚上又和我的几位跑友一起跑步，一样的时间，一样的人，一样的距离。每个人都卯足了劲往前冲。

话说进步最快的时候是从宿马（11月18号）结束后，我们一起经常跑的几个人开始正式约跑，一周都跑5次左右，而且距离都不低于十。早上早起约过，晚上也经常约。备战全马时需要跑几个30加，我们一起在周末约跑，在跑的过程中互相鼓励，互相督促，飙着劲的跑。

那段时间进步飞快，连春节几天都没停练。为了提高跑步速度，平时会抽时间练平板撑，每天做3组，然后还会做50个卷腹，平板撑每次最多能撑2分钟，大约用时5分钟，希望我的马甲线快点练成，把肚皮上的赘肉练紧些。

以前跑的时候速度适中，不快也不慢，配速在630左右，跑了3公里多以后，速度就上来了，感觉找到了，身体也适应了。听着音乐一群人一起跑，感觉很嗨。

但是最近跑的速度快了，刚开始配速就到了600左右，越跑越快，后来的配速都到540，530了，呼呼的大口喘着气。可是昨天晚上跑的就更快了，配速都在5分多，最快是517，疯了，难道配速要进四吗？我心中窃喜，又进步了。

跑完回到了我们的“垃圾桶”，每次都在那集合，拉伸，然后会拉着下一次准备去哪跑？突然昨天清风姐姐说，我最近刚报名了一个瑜伽班，还不错，正在练倒立，我立马来劲了。不错我也要报名。

因为最近我们几个看到别人发的朋友圈，有晒马甲线的，有晒一字马的，还有的晒倒立的，我的心痒痒的，也给自己定个目标，我也要晒晒我的一字马，从四月份开始我一直都在做拉筋练习，快能下去了，倒立不大行，手臂没有力量，俯卧撑只能做2个。

接着我们就聊了那学瑜伽的在什么地方，怎么办卡，什么时间都是，自己要调个时间，然后我的另一位跑友说：“怎么跑步了？”我接着说，一周跑步次数减少，或者就是早上早起跑。那地方有早瑜伽，午瑜伽，还有晚瑜伽，我说我只能晚上下班去了，不过周六和周日到是有时间。

我们几位抽个时间先去体验一下，先办个季卡练一段时间再说，好了继续练下去。最后走的时候我和她们说：“不错，我们可以一年学一样东西，到时还可以秀秀，给她们露一手。”

现在感觉想学的东西真多，游泳想练，画画想学，还想报名书法班，比我上学时认真多了，那时候咋没有现在这个心态呢。老是想着玩，要不也不会混的那么差了。

身边的榜样很多，比我厉害的人更是不少。现在才真正体会到了“活到老学到老”这句话真正的内涵。

简宝玉写作群日更打卡第25天