不管你能做什么或者梦想能做什么，开始去做吧！哪怕本身就蕴含着天赋魔法和力量，现在就动手做吧！ ———歌德
每个人或多或少都有拖延症，当我们要离开大脑的舒适区时，我们就容易产生消极的抵触心理，让我们产生拖延症。怎样克服拖延症呢？
首先，我们要培养自己强大的意志力。成功的人都是非常用功的人。如果我们想成功，我们就必须积极向上，不怕困难，用我们的意志力来战胜拖延症。
学习上的成功都是依靠两件事情——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
如果你连自己战胜拖延症的勇气都没有，还怎么坚持，又怎么能取得成功呢？
第二，克服情绪的“黎明前的黑暗”。在完成任务时，很多时候我们总是在中间阶段出现心理的消极情绪。
就像有的猫友，写作能力越来越棒了，但是也出现了心理的消极情绪，找不到写作的初心和动力了。这个时候我的建议是: 积极的调整自己的心态，激励自己，坚持写下去！
我相信只要你继续坚持写作，你的热情和创造力又会重新涌现的。当情绪消极的时候，我们可以通过适当的运动和找朋友倾诉的方法，及时释放自己消极的情绪。
第三，立即开始行动。拖延是把时间拉长，本质上是稀释自己的人生，唯有行动，才是对抗拖延的不二法则。
想拖延写作了怎么办？坐下来动手写！想一想那么多小伙伴们都在坚持，我们也鼓励自己继续坚持写作吧！
如果我们出现拖延写作的心理，我们可以找出自己高效率的时间，集中精力完成写作任务。我们还可以学习三个有效的方法克服拖延症，它们分别是: 10秒行动、压缩时间、减法思考。
001 【10秒行动 】10秒行动是说，做事时，先不要求自己把事情都做完，而是立刻利用十秒钟的时间，完成开头一部分。当我们打算拖延写作时，就坐下来开始写吧。我相信，写着写着就会有头绪了。
002 【压缩时间】适当地缩短预留时间，能使你速战速决，减少拖延。但是为了避免时间限制过短，我们应该是一个比较合理的时间，避免因为完不成任务，让自己变得更加焦虑。
根据自己的实际来设定时间。比如你可以设定一个小时半小时，让自己完成写作。通过不断提高写作效率，来提高我们写作的成就感。具体的时间安排还是要因人而异。
003 【减法思考】当我们想拖延时，就想一想被催债的痛苦，用做减法的动机来激励自己尽快完成。
像前段时间，我总是拖延到第二天才完成。虽然写作任务是完成了，但是心情不是很不开心。我想到，如果能当天完成，那该是一件多么有成就感的事情呀！现在我开始积极行动，坚持当天完成。
人的潜力是无限的，潜力有待发掘的。每个人都是潜力股，如果不努力一把就不知道自己是可以做到的。
正如那个广告语: 你的能力超乎你的想象！
王顺德老人说，我今年80岁，还有追求，相信我，人的潜能是可以挖掘的，当你说太晚的时候，你一定要谨慎，它可能是你退出的借口，没有谁能阻止你成功，除了你自己。
不要找借口来拖延了！让我们怀揣梦想，脚踏实地，立即行动，做就对了！我们的口号是: 每天进步一点点，坚持带来大改变！
【05 17 晨读感悟】 拖延不是病，是自我麻痹的借口
可以点开来读一读噢！
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