第一个90天主题:运动
本人承诺:每天运动,运动方式6000步或慢步4公里或冥想10分钟或其他运动(如keep/薄荷等)
第4周(3.6-3.12)28/1000天
一、早睡早起
本周早起的时间依然在7:00左右,周三前在医院,以病房的起居时间为准,虽醒来但不能起,有时躺着又睡着了。从周四开始,出院,回归正常。
早睡的情况病房里基本10:30就开始关灯,然后11:00就准时睡觉了。出院后周四未能睡着,可能是喝茶的原因。
二、运动
因本周依然是陪护为主,疫情期间又不让出病房门,所以每天只能在病房里走路,保持每天6000步以上。
️三、健康
周三我们在祝福声中出院了,还好一切顺利!随后和朋友联系,结果她也生病住院了,感慨之。
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