情绪不是由某个情境或事件直接触发的，而是当我们关注并评估（评价）这个情境与自己正在追求的某个「目标」之间的关系时，情绪才会产生。
这里的目标可能是长期的（比如活着），也可能是短期的（比如想吃块蛋糕）；可能是有意识并且复杂的（比如想成为一名教授），或是无意识且简单的（比如避免踩进水坑里）；可以是很多人共同的目标（比如有亲近的朋友），也可以是非常独特的（比如设计一套属于自己的自律游戏规则）。
情绪反应不仅仅是我们常说的愉快、难过、感动、失望这种「主观的体验」，它还包括随之而来的「生理变化和行为的改变」。比如我们会感到心跳加速、呼吸急促、手心冒汗或肌肉紧张，同时会伴随一些面部表情、肢体动作或实际行动等等。
孔夫子说过：学而不思则罔，思而不学则殆。 如果他的理论是正确的，那么我们所有人就要将学习和思考匹配起来：学不明白了...
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在当下，我们每天都会接收到大量的信息，每天都主动或被动地淹没在信息的汪洋中。表面上看，我们也都似乎乐此不彼、如饥似...
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“PUA”是近两年被频繁讨论的热门词汇之一。“北大女生自杀事件”“翟某某逼死程序员丈夫”“23岁女生跳楼自杀，遗书...
睡眠质量对人体有很大的影响，长时间睡眠质量差，就会使人出现记忆力降低，反应迟钝等一系列问题，并且睡眠也是对大脑垃圾...
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本文标题：关于情绪的一点信息
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