情绪是会上瘾的，你经常练习什么情绪，身体就会给你反馈什么。
如果你每天都在抱怨的话，你就会非常擅长抱怨如果你总是愤怒的话，那即便是很小的琐碎的，不重要的事情都能让你生气。如果你在练习焦虑，那么任何事都会扰乱你，即使是跟你不沾边的事。
情绪管理本来就是人生修行的一大重要课题，且难度系数很高。但是当你不断的自我肯定，从人事物不同方面分析，去想想自己是否过于在意?
这样当你每解决一个情绪问题，你的心志就会更加坚强，内心更加强大。如果可以尝试着觉察，看到事物积极的一面。在你的生命里去练习喜悦，练习平和，练习幸福。
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本文标题：关于情绪管理练习的一点信息
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