关于睡眠的一点信息

睡眠质量对人体有很大的影响，长时间睡眠质量差，就会使人出现记忆力降低，反应迟钝等一系列问题，并且睡眠也是对大脑垃圾的清除，因此在睡眠时，电脑就会对已经失衡的神经递质进行控制，以维持在正常的限度内，而多余的一些神经递质，则会被直接分解，这也就是一种清除作用。

当人在做梦的时候，大脑就会分泌一种特别的蛋白质，目的就是为了将白天的一部分记忆，转化成永久的记忆，因此白天用脑过度的话，就越容易做梦。

让每个人拥有健康和高效