食补：加减三红汤

俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，天气气温下降，很多女士出现手脚冰凉的现象。

如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。今天给大家分享一个食补的方法.

食补：加减三红汤

这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

食材

红豆２５０克、红枣１５－２０枚、红糖适量

方法

１、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；

２、锅中放入红枣、红豆，加入６００毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素Ｂ1２，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。