很多人都有开车在路上被后车催促的经历,明明自己不远不近地跟着前车,开得也不算慢,但后车要不就是闪远光灯,要不就是按喇叭催促。被人催促,一是影响心情,二是更影响安全。
如果遇到脾气不好,或刚好心情不好的司机,恐怕就会发生“打赢坐牢,打输住院”的惨剧了。
开车越多,遇到这种情况就越多。不过,对于大多数安分守己的人来说,遇到这种情况也只会安慰自己,叫自己不要生气。但其实自己知道,心里还是在生着闷气。
类似地,所有来自自身之外的刺激,不管是行为还是言语,都会对我们的情绪产生影响。我们无法避免这样的刺激,它什么时候来,什么时候走,对我们会造成什么样的影响,我们一概不知。我们只知道,它一定会来。
能够用上面这种方式描述的事物,基本上就是客观存在的。也就是说,除了我们自身之外,对我们造成影响的东西,不管是物质的还是精神的,都是不受我们控制的客观存在。当然,这也包括了别人对我们的所作所为,就像开车被催促这种。
就拿人来说,人的地位、名誉、财富是可以改变的,只要你通过一定的努力,你的地位、名誉和财富总会改善,我们要考虑的只是快和慢的事情。然而,人的个性和特质,却是最难改变的东西。在此基础上,加上当时的处境,身体状况,职业和周围环境,这些造成了匆匆而过的情绪,而情绪导致了最后的行为。因此,要让外在的一件事不要发生,你就需要改变所有这些引发这件事发生的因素,除非你拥有极高的能量,否则,你怎么改变全部这些呢?就算你与那个即将对你释放种种影响的人很熟悉,甚至趣味相投,但你又怎么确定,你所见的就是这个人的本质表现呢?
因此,不妨将物体和人看成是一样的,都是自身之外的客观存在。
那,为了不让自己的情绪受到无意义的影响, 我们可以把握的还剩下什么?
答案只有一个,就是我们自己(的想法)。
既然我们已经清楚了,除了自身之外的东西,基本上都不受我们完全的控制,那我们只好控制我们自己,具体就是控制我们对这些事情的想法。当你觉得别人的话语是针对你,或者别人的行为是针对你时,你要想到:
别人有别人的想法,这种想法出自这个人的个性、特质、以前所经历的事情、成长的环境、当时的处境、身体状况、思想状态、职业和很多其他因素。我们无法彻底探寻产生这种想法的机制,如果它是有理由的、光明正大的、符合实际情况的,我们以此为鉴,改善自己;但如果想法是卑鄙的、不怀好意的,我们则不予理会,因为这种想法本来就无法改变。
就拿一开始的开车为例,我们不知道后车催促我们是出于什么样的意图(我们下车问个究竟也不现实),可能是有急事,可能是心情烦躁,甚至可能仅仅出于无聊。总之,我们是无法知道原因的,因此,我们应该对此不予理会,而以安全到达我们的目的地为首要目标,将后车从我们的“心里”清除出去。
这种站在对方角度猜测原因的做法,乍一看是将心比心或换位思考,其实,这并不是为了理解对方,而是为了明白,我们是不可能在没有调查的情况下理解一个陌生人的。说白了,这是为了“不了解”对方,最终让自己心无旁贷,让自己的思想重新专注于眼前首要的事情上。
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