今天读了《蔡康永的情商课》。所谓的情商，我一直以为蔡康永是情商高的人，就是让别人很舒服的那种人。没有想到，他说的情商高，是指使自己的内心舒服的人。
第一，我们的关系是相互依靠，而不是相互控制。
我们往往在自己身上贴满各种“应该”的标签，我们往往觉得交通应该通畅，孩子学习应该前十名等等，这些期望不满足，我们就会觉得生活跟我们做对，会让我们觉得很不舒服。我们应该甩掉这些“应该”的标签，交通阻塞不是“敌人”，是存在的事实，我们应该接受这些事情，而不是贴“应该”的标签。
我们保有自己的身体，但体内装的是别人的思想，我们羞于面对自己的感受，常常自相矛盾。一下想恋爱，一下想一个人过，一下想成功赚钱，一下又想偷懒当废物……因此，我们要学会面对自己，学会独处。
人，最没把握的就是自己。我们常常是当局者迷，当你对现在选的方向不确定时，派出你的分身去看三年后的你，在过的是什么样的生活，用那个来校准你的方向。努力活明智的人，一路都有自问自答的成长。
当你无力支撑下去时，分身会告诉自己三年后的自己对眼前困境的看法。你还有烦恼，但眼前的事不足以杀死你。
你要学会先对自己说，你要成为什么，然后再告诉自己，必须做什么。
遇到困难，让分身问你“为什么”，事情会变得不一样。同样，分身会多问你“怎么办”。解决问题，往往要比陷进情绪里更重要的。
你是河流，情绪是分秒流经你的水滴，是生命中的一部分。
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