前二十分钟轻轻松松，只是感觉喉部有点堵，一分钟左右渐渐消失，身体开始发热，没有局部点状冒汗的感觉，是全身均匀发热。
闹钟响之前双腿抖动，好多天都没有这样明显的抖动，四十分钟的闹钟响起，抖动更加剧烈，就像开始几天的甩脂机一样的一直抖，我享受这种抖动的过程，我希望抖动让气血更通畅，甩掉脂肪，一直到五分钟后的闹钟再次响起。
我想看一看再坚持下去，会怎么发展，抖动更加剧烈，以双大腿明显，整个身体都能够看见明显抖动的幅度，一直到下一个五分钟闹钟响了，没有丝毫衰减、歇息的迹象。
如果有时间我真想一直坚持下去，看能抖动多久，抖动结束以后会发生什么，要上班没有充裕时间，五十分钟不得不结束。
一直都没有往日多处点状冒汗的感觉，足底有些发麻，按摩膝盖，拍打一下腿部和肩部。
换下衣服来，惊喜发现衣服背上有巴掌大一块、星星点点的、被汗液浸湿的印迹。
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