先说三个关于晒太阳的事。
故事一：相传宋国时，一位乡野老叟穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了，他便到屋外晒太阳以御寒冷，暖洋洋的日光使他感到非常暖和、舒服，竟不知道天底下还有豪宅大厦、棉衣暖袍以及鸡鸭鱼肉之类的好东西。于是，他就对老伴说：“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”这就是《列子·杨朱》篇中“野老献曝”故事。
故事二：诗人白居易在《负冬日》写道：“负暄闭目坐，和气生肌肤。切似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空倶。”诗中的“负暄”就是指晒太阳，即背对太阳晒晒。
故事三：清代慈山居士的《长寿秘决》：“清晨略进饮食后，如值日晴风空，就南窗下，背日而坐，《列子》所谓‘负日之暄’也。脊梁得有微暖，能遍体和扬。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”也肯定了晒太阳的益处。
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，他们长寿的秘诀很多，尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病。晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气。
后背为阳，太阳晒背能补充阳气，疏通经络，流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛。
马老站桩中膝曲而伸，委中大筋竭力要直，也是在站桩中强化阳面大筋。
事实上，一个人经常不见阳光，会显得神疲力乏、面色苍白，甚至会出现头晕、头痛、失眠、食欲不振为特征的精神抑郁症。
知道太阳的好，也看到过相关的文章，尝试过背晒太阳站桩，站着晒着，后背热了出汗，心里不舒服就不想晒了，
故对站桩晒背也就没有过多的深入。
学习艾灸，发现天晴艾灸效果好，有一天突然想到，小小的艾条有这么好的效果，那太阳的效果就更不得了，脑袋开窍了，伴随着观念转变，太阳的热也变得不热了。
阳台无风，落地玻璃透光好，冬日的太阳暖融融的，晒在后背舒服极了，慢慢体会到热往下肢走脚暖暖的、往膀子上走手热热的，热从后背向整个身体传导。
有一天晒着站着脊柱发热，明显感到寒从膝关节排，热从皮肤表面到深层，阳气入骨了。
继续晒，又体验到后背热前面冷，寒被赶到阴面。
有时感觉心中有团火，从一式换成二式，几分钟就能降心火，。
热与冷形成的反差，感觉整个胸部象一块大冰块，难怪站二式时，两手排寒就似开了闸的水——滔滔不绝。
晒背时间也从30分钟到60分钟，再到90分钟。
天热了太阳也厉害，晒的时间长受不了，随着身体排寒气减少，身体不愿意晒了。
太阳是天火，艾灸是天火降人间，太阳是天灸。
扶阳灸有开穴之说，缓慢移动艾条，暖暖的穴位门自会打开，热量循穴进入身体，否则就成了正宗的烤肉。
人体有五个连接外界的接口——百会涌泉劳宫，如果想接口吸收外界能量，开穴是第一步。
推而猜想，全身热是不是接受外界能量的必要条件，站桩的保暖非常关键，而手脚头又是重点又容易大意。
人体的生病一是阳不足二是阴阳不平衡。
张钊汉的原始点把人体疾病原因归于寒，中医说阴虚火旺，上热下寒，热都是假象，实质是能量不平衡，道路堵塞造成资源分布不均匀。
原始点热敷红豆袋补充热源，但打压艾灸与事实不符，艾灸循经传导疏通经络，红豆袋就自愧不如，几个月艾灸实践，使得对红豆袋与艾条有了自己的认识，物各有所长和所短，用其长避其短。
从马老站桩身形的思考，应用于艾灸，使得艾灸取穴思路变得非常清晰，督脉任脉、膀胱经和肾经，这三条经络通畅是关键。
用艾绒灸专业知识要求高，艾条灸可以立即上手，并且艾条热量大，传导点、线、面都是艾绒所无法比，通刚不痛，痛刚不通，艾条灸立足整条经络畅通的基础上，强化单个穴位的功能效果会更好，也克服艾绒灸无法灸的穴位如百会、委中。
马老桩功源于传统，表面看是直立与曲膝之分，实质有本质不同，一个直立使得阳面大筋得到强化，符合医学道理，再者涌泉涵穴，经络畅通补肾气。
太阳、艾灸、站桩三者的共性都是补阳气，国人的体质特征是上焦热中焦堵下焦寒。
要想身体好，站桩少不了，要想恢复快，艾灸太阳帮你快。
网友评论