目前做为各行各业的的工作人员都有不小的压力，压力山大。压力来自于外界的环境压力和内在自我压力。我们教师也不例外。
环境压力来自于单位的领导压力。你做为单位个的一员，领导要给你担子和任务，你有责任尽职尽责去做好的义务。你若不用心做好，当然要受到领导的批评，你心理就有了压力，心里不高兴，产生悲观情绪，工作不尽心、不尽力，长此以往，工作怠漫形成了习惯，干什么都没心思；再加上内在的自我压力，也就是家庭压力，孩子要上学，长辈要赡养，房子要购买，车子有需要……一连串的问题要解决，又无能为力，给自己造成了心理压力。整天闷闷不乐，满脑子都是忧愁，这样的心态，一个人要崩溃，怎么才能把工作搞好？又怎么给家庭的一切杂事处理好？学会自我解压。
怎么解压？外在压力在单位里，你的工作要“用心”、“努力”、“坚持”，一定会受到领导的满意和认可。变压力为动力，专注事业，热爱工作，投入精力，增加兴趣，越干心劲头越足。把一切杂念抛之脑外，满门心思去想事业、干事业；至于的内压，改变不了现实，改变自己的想法，不要对自己要求过高，欲望太强，凡事有序、有时，一步一步来，不要攀比，学会知足。欲望无止境，能力有限，只有自己把办不到的事情先放下，车到山前必有路。
压力山大，自我解压。工作之余学会放松，跑跑步呀，唱唱歌呀，跳跳舞呀，看看书呀，写写画画呀，外出旅游呀，找朋友聊聊天等等，都是解压的好办法。工作上要与优秀者比，家庭上要与不如你的人比，心里压力自然减小。
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