这个问题一直困扰了我很久。
最近疫情防控，生活和工作的快节奏突然停止了，无需必要，就不出门，家里憋着干啥呢？每天刷手机，看视频，打游戏，睡觉，有些夫妻之间吵架，基本都是这样，遛狗也是各自单独遛完回家。像我这样没有狗，不喜欢玩游戏，只能跟空气吵架的人该干着什么呢？看了几天视频，简直都要疯了，视频也不看了，那就看书吧，看了一段时间书，也看了好几本，发现一直看书会眼神呆滞，眼睛干涩，书看完也忘完了。也是从看书开始，我发现了一个细节，就是我一直在想着赶紧快速看完，却忘记了看书本质是吸收知识，而且突然停止看书，又不知道干啥了，内心开始恐慌，干点别的又想着书没看完，内心产生了矛盾，又继续看书，结果书看完了，内容也不记得，只有时间过去了。
一个人生活在这种情况下，饮食干脆就是馒头夹老干妈，下点面条或者更省事的泡面，改善一下就再加根火腿肠，两块钱的。内心越来越恐慌，矛盾越来越明显，意志力开始动摇，变得摇摆不定，无所事事，内心越来越恐慌，我以为自己心理出现了问题，心理方面的书也看了几本，可依然恐慌，找不到答案，心理书籍里说要感受当下，可当下没事干啊，只能感受当下的空气，感受当下自己还活着，绿萝是绿色的，玻璃是透明的等等，又怎样呢？内心并没有平静。
就在循环中继续恐慌时，心血来潮的瞅了一眼已经被冷落了很久的电钢琴，决定重新开始之前放弃的《从零开始学钢琴》的课程，重头再学一次，决定是心的事，行动还要考态度和动力，勉强的打开了视频第一课，随意的听着，老师的一句话，以前我从来没注意过的一句话，让我突然意识到了恐慌的原因：快。
如今的社会节奏越来越快，加长了日常时间，缩短了睡眠时间，基本每天时间都排的很满，即便如此，我们还是觉得时间不够用，除了工作之余，我们要学习，看书，运动等等，有些时候还要不停的选择，即便有计划，可是因为各种变化，不得不临时变更计划：今天是跑步还是打球，是运动还是看书，总是在做这样的重新选择和计划变更，虽然很辛苦，但至少很充实。
最近的情况正好相反，给了你大把时间，可是只要出门的计划都没法实现，有些人急得在家里跑马拉松，其他人呢不玩手机，不看电视更是无所事事，手机确实是一个缓解恐慌的东西，也正是手机让人觉得没有它就恐慌。
回到正题，当老师说学钢琴要慢，我才意识到长久以来我们虽然很忙，有很多事在做，但我们都没有认认真真思考过每件事的细节，就像我之前学习根本就没有很认真的听老师讲课，只是抽取能有助于我快速掌握的内容听。信息时代，碎片化信息，大家基本都开始选择性吸收我们认为重要的信息，没有时间也没想过去认认真真思考重要信息边缘的东西，这恰恰让我们忘记了事情本身原有的意义，也可能过滤掉很多看似不重要的内容。慢，就是让我们重新开始审视自己对待事情，我们错过了太多细节。慢，让我们一直浮躁的内心回归平静，看书的，想想看书的目的和追求的意义，学钢琴的，想想自己真正想要的是什么，夫妻吵架的，想想当初在一起的誓言。慢，是给我们把事情做到最好的状态。慢，是让我们理性的对待身边的一切。慢，是让我们去努力成为更好的自己。
为什么恐慌？因为我们追求的方向错了，因为我们无法安静的享受过程，慢一点，让自己的内心慢一点，享受一下过程，找回那个真实的自己。
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