孤独,社交的肌无力

作者: 姵颖 | 来源:发表于2019-02-25 08:47 被阅读17次

小单是位宅女,不喜欢跟人交流,唯一的爱好是烘培。家人见他成天呆在家里,试图要说服她出门,她说:那些人都很无聊的,我不去。妈妈提醒她:你可以跟他们一起做烘培啊,一起做也很有趣的!小单说:她们肯定没我做的好!爸妈 想了很多办法,运用了浑身解数,连哄带骗,终于让她出门去跟外面的人玩了一次烘培。回来后说再也不去了。

烘培店里,大伙儿热闹闹的一起做蛋糕。而小单却握着手机在看。没过多久,她自己默默地回家了。妈妈问起,小单说:他们看不起我,嫌弃我,我才不跟他们玩呢!

这是一个典型的孤独者的一个真实写照。从这个故事中你有没有发现孤独者的一些特征呢?

我们一起归纳一下:

1. 不喜欢与人交流。

2. 戴着有色眼镜看别人。

3. 世界在他眼里都是灰色

如果你还有补充,请留言。

如果你或者身边的人有这种孤独的感受,我们该如何解决呢?以下有3剂处方药:

1 :摘掉自己的有色眼镜。

不要过度解读别人。在没有事实依据的情况下,不要胡思乱想,把所有人都当成坏人。

2:找出你的自我拆台行为。

一群人一起玩,而小单却在玩手机,拒绝跟人的沟通,拒绝陌生人接近,这是就是一种自我拆台,还有一些就是因为一点小事而拒绝聚会,比如:我要洗衣服,我不去。我困,我要睡觉,我不去。当我们意识到自己有这种行为时,立刻在心中提醒自己,多问自己为什么。

3:学会换位思考。

站在对方角度去思考去想问题。比如小单,她可以想想,我觉得他们无趣,那他们又是怎么看我的?如果我们是我是他们,我是怎么看一个像我这样拿着手机不跟他们交流的?

专家指出:长期的孤独会损害我们最基本的快乐,会导致抑郁症、自杀倾向和敌意与失眠。更重要的是,孤独对我们身体健康具有惊人的破坏效果。导致心血管系统疾病、内分泌系统疾病以及阿尔茨海默症。

长期的孤独会导致我们社交能力的肌无力,既无法体会别人的感受,也无法寻求别人的帮助。为了我们身心健康,请各位备好以上3剂家居药,以治疗孤独的情绪!

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