食疗改善面色

面色的变化,呈现在上下左右不同的部位,应分别察看它的深浅程度。色浅的病轻,可用五谷汤液去调理,约十天就可以好了;色深的病重,必须服用药剂治疗,十一天才可以恢复;如果其色过深,则病更为严重,必要用药酒治疗,须经过一百天左右才能痊愈。

面色发白的人如果没有特别的病症表现,食补是最好的办法。可多补充鱼肉、鸡肉、黑豆、菠菜等食物,必要的话,食用一些红枣、枸杞、龙眼等补益气血之品;面色潮红的人应尽量避免刺激性食物,避免面部冷热刺激;寒证患者,可以多吃些牛羊肉、胡椒、生姜来发热,促进新陈代谢;对于偏食、营养不均衡引起的面色偏黄,就要纠正不良的饮食习惯;面色发黑的肾病患者应多食用具有补肾作用的食物或药物，如核桃、木耳、黑豆、黑芝麻等。

花生炖猪蹄：补气益血、止血。适用于气不摄血、面色少华、眩晕、神疲乏力以及各种出血病等 ​。