抱臀松腰,不是主动用力抱臀的,而是通过身形综合调整被动实现的。今天晚上八点,视频号公开分享,欢迎识别二维码参加。
抱臀松腰是站桩的一个核心要领,既要实现抱臀,又不能主动用力,怎么样实现?今天晚上八点,视频号公开分享,欢迎识别二维...
【头正而起】 身体保持中正。当出现左右不平衡时,便会产生气血的偏盛偏衰,从而影响人体正常的气血运行。正如太极拳的口...
转自赵堡太极拳崔云鸣 【站桩口诀】 站桩功,极容易,自然立,脚平行; 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲; 小...
站桩功姿势、要领和修炼方法 站桩功姿势、要领和修炼方法(1) 1:浑圆桩两脚与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直,...
站桩功姿势、要领和修炼方法 共享文档
站桩的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好象一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽...
怀抱大树背靠松, 顶天立地两脚空。 沉肩坠肘松腰胯, 上下对拉左右撑。 空胸实腹缩谷道, 上搭天桥二脉通。 天长日...
大成拳是无为法,是良知良能的体现,修习大乘拳要从站桩开始。 现在要有一个新理念,就是把过去所的理念全部打碎...
因此站桩的第一步就是学会放松,通过放松,使变形了的身体回归先天自然状态:气血下沉、虚颈收颌、虚胸实腹、圆背松腰、溜...
本文标题:站桩核心要领直播
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