诉苦不如跳舞

作者: 本海 | 来源:发表于2019-11-18 08:14 被阅读0次

  您有没有觉察到:我们赖着懒着,静止不动的时间太长了;闷着郁着,把自己拘起来的时间太长了;跑着跳着,到处花钱学这个搞那个的时间太长了;端着架着,非要把自己固化成一个什么样子的时间太长了……

  长久以来,我们太执着于一个身份、太在意一个样子、太坚守一个自尊的东西了,身形板得越来越僵,内心拘得越来越紧,脸也拉得越来越长。每个人脸上都挂着相,不由自主地呈现出忧愁、烦闷、思虑、怨恨、愤怒等不悦之相,要不就像跟别人有仇,要不就像别人欠钱。

  发自内心的微笑没有了,轻盈矫健的步伐消失了,光鲜靓丽的肤色褪变了,生命应有的鲜活和自在丧失了,已经完全被外境所左右,被满脑袋的想法所辗压。

  活得越来越敏感,别人一个眼神也会反复揣摩数日;活得越来越抽抽,肾亏肝瘀心弱,年纪轻轻的愣给活成了七老八十;活得越来越迷惘,闲下来静下来,只有说不出的百无聊赖、道不明的暗然神伤。苦哈哈的人生,倒不完的苦水呀!

  哈哈,这个不能展开说了,越说越伤心。本文的重点不在这里,我要分享的是:没有过不去的事,只有过不去的心。解决一切身心问题的钥匙在我们自己手中,总开关就是心!只要开心自在、放松放下、无所挂碍,一切都会迎刃而解、不攻自破。

  今天分享的方法也非常简单,就是无拘无束地自由跳舞!这种跳舞的最大特点是:不是跳给别人看的,完全是跳给自己的。不问南北西东,只有荡秋千般的肆意摇荡和随性轻松。

  来吧,选一首自己喜欢的舒缓温暖、积极向上的歌曲,随着轻松的旋律,无拘无束地跳起来吧!只要您扔下身上的各种身份符号,放下所有的陈芝麻烂谷子,跳舞的当下就是一个美、就是一个舒服,久违的轻松不知不觉间就回来了!

  跳舞的时候,就是一个放松、放下、放开,放下一切营营且且、纠结牵绊的过往故事,放开我非要有个什么样子的僵硬身形,放开好像别人欠自己二百大洋的紧巴巴长脸。身体尽量放柔放软、放轻放慢,轻轻的、柔柔的、慢慢的享受这种情感的渲泄与放松。

  您跳,就不要在意自己的动作和别人的评价;您跳,您的舞姿即便不是世界最好的,也是最好的舞者之一!怎么舒服怎么跳,怎么自在怎么来,不是跳给别人看,也不看别人跳的如何,更不管身形姿势如何,只是跳给自己,只是彻底地放松,彻底地放下,彻底地放空。

  什么也不想,尽情地舒展,肆意地放飞,自在地摇摆,无限地飞翔,没有条条框框,没有天地人我,没有过去未来。自由自在、无拘无束的状态下,内心涌现的是真情怀,身心散发的是真喜悦,灵光乍现的是真智慧。放下所有的定义概念、身份样子、预期牵绊,身心自然得到滋养。

  开心自在是最大的养生,学一万个健身法门,不如一个开心自在。按照中医的说法,心开脉解,肺朝百脉;心门、肺门、胃嘴在结构上是包裹联通的,心门往下靠里是肺门,肺门再往下是胃嘴。心门上面是心脏,当我们有情绪、不高兴的时候,心门就收缩,肺门跟着收缩,就会感觉胸闷,连带胃嘴收缩,吃饭就没有食欲。心门一开,肺门就开,气血交换输送就顺畅,运化吸收就充分,新陈代谢加快,身体残留的垃圾少,所以心开则血净,血净而无疾,开心自在最重要。

  小孩子心里不装事,想哭就哭,想笑就笑,笑过了、哭过了就没事了。因为放松、因为自在、因为没有那么多纠结的念头,他们的身体是柔软的,气脉是畅通的,脸上的表情是纯纯无染的、活泼自在的、天真烂漫的。我们今天学这个养生方法,明天用那个修炼方法,倒过头来还是看看我们的孩提时代吧,破掉所有的法,不执一物,洒脱自由,放飞心灵,在干净纯粹、荡荡无住中尽显本真风采。

  无论是站桩、艾灸前后,还是繁忙的工作之余,请尽量创造条件轻松自在地跳上一刻钟或半小时,跳得微微出汗就可以了。坚持跳几天,那种轻盈自在的旋律就会从内心自动涌现!就会天天活在自在开心里!用老百姓的话讲,多少钱能买个高兴呀!为了高兴,为了自在,为了健康,请不要诉苦!来吧,一起跳舞!

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