今日的微冥想

#记录生活#冥想篇

230902

日更Day 81/100

今日的冥想感受是松散的

静坐时能把专注放在呼吸

轻闭双目感受着意识世界

随着一吸一呼带来的能量

流动在全身的每个细胞里’

意识也在一点点沉浸其中

身体的语言：

静坐中，全身都是很轻松的，特别是感受到腹部 的变化。

情绪：

感觉自己有点觉得自己放松，松懈一下，有点做不到心安。

大脑（想法）：

在静坐里，今早的冥想思绪还是挺专注的。

今日就谈谈这个周末自己的想法吧。

今日的日更，我就真的很拖延啦。我真的一点都不够坦诚呢，明明就是想真正的不想做些什么。拖延一天了。

静坐时的状态，和自己面对其他的生活琐碎，学习有效安排，我完全就是看心情来做事的。

刚好台风天，就在住的地方，听歌，看视频。

冥想静坐时，我总是很快进入状态，或许那时间本来就是很短暂的。这个小目标还有19天就可以完成。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变。