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渴望“强即时反馈”是我们身上的固有属性。我们与外界交往互动，通常会期待强即时反馈，因为我们需要这种反馈。如果没有强即时反馈，那我们可能会出现一些症状，比如焦虑、急躁、目光不定、肾上腺素分泌过多。
在互联网发明以前，“强即时反馈”主要存在于物理世界，比如我们操作机械的时候，反馈的即时性往往很强，我们也需要这种强即时反馈。人和人的互动也是一种强即时反馈，人们面对面交流，专注而投入。在信息时代，强即时反馈从线下发展到了网上，愈演愈烈，侵占我们的心智。
强即时反馈是我们的一种需求，我们要用各种形式来满足自己对于强即时反馈的需要，而且往往是越快越好。
现代商业其实也是往这个方向发展的，比如电商物流的速度，让我们在下单当天或者第二天就能收货。各种通信技术也是铆足了劲更快更好地做好强即时反馈。
I
What
如果问这几年，什么概念对职场年轻人最火。答案是副业。根据中国青年日报最新的社会调查结果显示，有85.5%的年轻人想做副业。副业概念的兴起让职场中人恨不得拥有十八般武艺，马上能够月入N万。再加上知识付费的兴起，各大学习平台出现了，3天让你玩转ppt，让领导对你刮目相看。10天手把手教你这爆文，月入过万。30天跟我学习英文发音，让你拥有纯正地道的发音。可我们学习完这些课程，该怎么样，还是怎样，ppt依然很烂，写的文章还是没有逻辑性，那蹩脚的发音依然还有。现实生活中我们太需要强即时反馈呀，学习什么就想马上有结果，然而强即时反馈是一剂毒药，今天我们要学习如何破除强即时反馈的圈，获得有效的成长。
Why
通常人们是渴望强即时反馈的，因为这是我们人类所拥有的固有属性。那强即时反馈是什么呢？按字面意义来说，就是马上想看到反馈的结果。一有反馈我们就会产生多巴胺。会很快乐很幸福。就像有的人坐公交和地铁手机也不离我，耳朵和眼睛一直没有休息，不停的往大脑里灌入。然后获得反馈是我今年又是超级努力的一天，带着满满的收获睡觉。可现实是并没有或的成长。
那我们要破除强即时反馈该如何做呢？有以下3个步骤。
1.要正确对待强即时反馈的心里
要清楚强即时反馈，不们用强即时反馈欺骗自己成长了。例如：学习3天ppt，就觉得自己可以玩转ppt，了不起，不用再学习。
2.向目标继续持续行动
举例子：如果目标是通过写作能够写出阅读量10万+的文章，就要每天继续行动，写一篇。
3.拒绝低水平的重复
例如：要写10万+阅读量的文章，不能每天就像写流水账一样写，重复着，没有一点进步。可以第一月星期让文章案例故事有趣。第二月星期让故事深刻和有逻辑性。
A1
2021年7月我去参加了拆书帮年会，有一位嘉宾分享是3个月过了3级，我听过后暗暗下决心，我也要快速过级，成为三级拆书家，回到上海后，就一味的想着赶快过级呀，2021年9月4日那天我准备2个级别的拆页，我想马上获得成长的反馈，可现实那天学习者的体验感并不好。我的指导教练也和我说：“我每次看你的稿子，我都不想看，你写的实在太浅显了。”那一刻，我整个懵了，我一味的追求及时反馈。可我没有获得成长，我的稿子依然写的很烂很烂。
A1反思
不可避免我也拥有强即时反馈的的固有属性，我太想拥有及时反馈了，一有反馈我就会产生多巴胺。还有我忘了我为什么要成为三级拆书家，是追求我个人成长，如果没有成长，那意义何在。
A1行动
目标：在第4期便签营里写突破强即时反馈，写出好文章，成为优秀学员。
1.正确对待强即时反馈心理
告诉自己每2天写一个便签，并不会让自己马上变得很厉害。
2.向目标持续行动
要成为优秀学员是作业要写的很好，不停地写。
3.拒绝低水平的重复
不要每个作业是写了拆页的表面，要自己真正的获得成长。
以上目标完成，奖励自己一朵花花。
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