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我的一点思考(下)附:给自己内在小孩的一封信(已更新)

我的一点思考(下)附:给自己内在小孩的一封信(已更新)

作者: 好运连着你我 | 来源:发表于2021-01-20 08:07 被阅读0次

        我比较喜欢研究心理学,曾学过一些课程。现代医学已发展为生物社会心理医学模式,很多疾病和人的情绪有关。我是一名中医,中医讲七情致病。喜怒忧思悲恐惊,能伤害人体五脏六腑而引发疾病。喜伤心,悲伤肺,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾。让情绪保持一种良好状态,心平气和是特别重要的。

        中医讲天人合一,人和世界是一个整体。人不可能改变环境,人唯一能改变的只能是自己,学会适应。

        人要有一颗感恩之心,珍惜所拥有的,坦然接受生活中遇到的一切。不管是顺境还是逆境,都是你人生过往的经历,都会给你未来丰盛的生命,注入一种能量。学会接受,学会允许,悦纳一切。当允许的时候,你的内心是平和的,你的气血运行是通畅的。当抗拒的时候,你的内心是充满愤怒的,是抵触的,你会很难受,气血就会瘀阻而产生许多疾病。你内心强大的时候,没有人能伤害到你,除非你允许。允许自己做自己,也允许别人做别人。对别人说的话,做的事,学会尊重和理解,换位思考,别人之所以这样,可能和他的人生经历有关,可能是他在过去受到过许多的伤害和磨难。他之所以说错话、做错事,是他不晓得,不怪他。要拥有一颗慈悲心,学会懂得。当一个人对你恶言恶语,如果你不接受这些负能量,他就不可能伤害到你。苏东坡和一位高僧对话,他对那个高僧说,“我看你是一摊牛粪”,高僧说,“我看你是一朵鲜花”。东坡觉得他赢了,就回去和苏小妹说,苏小妹说高僧看你是一朵鲜花,证明他心里就盛开的是鲜花。你说高僧是一摊牛粪,是你心里有一摊牛粪。东坡不解,高僧问他,“如果别人给我东西,我不接受的话,那这些东西是不是就还是他的?”这是人生的一种智慧。当你跨过所有的艰难困苦,迎接你的将是海阔天空的迷人景象,再回看过往,云淡风轻,一切都是那样的渺小。学会坦然释怀,并且还要感谢生命中遇到的一切。感恩父母对自己的养育之恩,感恩老师的谆谆教诲,感恩祖国的繁荣昌盛,感恩朋友的陪伴支持,感恩讽刺挖苦打击你的人,给你注入了一种力量,使您能够更好更快地成长。感恩你过去积累的失败经验,使你能够绝地反击,能够更接近成功,最终走向成功。人生没有经历,就没有成长,没有经历就谈不到经验。

        感恩一切人一切事。任何一个人,都不可能单单只靠自己,就能活在这个世上。珍惜才能拥有,感恩才会天长地久。

        活在当下。一个人如果对过去事情耿耿于怀,始终不原谅,就像掉到了痛苦的深渊,苦苦挣扎,时光会悄悄地流走。现今一部分人,因为曾经有过一段痛苦的经历,就充满了对未来的恐惧,把自己内心封闭起来,这像一个人把自己关进了一个黑屋子,如果他不敞开窗户,不让阳光进来,那幸福怎么会来敲门呢?在人生的旅途中,其实有许多的鲜花美景,但他却再难体会。在人生长河中,人不可能跨入同一条河流,人生永远在变化之中,唯一不变的是变化。若你是以不变应万变,那你会很痛苦,得不到解脱。而要把一切变化看成正常,凡事存在一定有它的理由。它是要借这个事让你学到什么,你能做些什么?天空飘来五个字:“啥都不是事”。“冬天来了春天还会远吗?”一切都会过去,时间会治愈一切。

          在现实生活中,有的丈夫出轨变心离异后,妻子象祥林嫂一样,到处诉说自己的苦,成了怨妇。整天活在恨和抱怨之中,把自己的人生毁了。一次到一个小乡村去踏青,在路边看到一个疯女人,我问庄里人怎么回事?原来这个女人他对象出轨离婚后,就是放不下,在家里憋闷了半年,最后变成精神病了。村里人说,其实这女人长的挺漂亮,个子高高的,干活挺好,挺干净利索的一个人,可现在却成了可怜的疯女人,到处乱跑,胡言乱语。年迈的老母亲看着她这个样,整天也是以泪洗面,真是可悲啊!

        我有一次在北京图书馆看过一场昆曲,有一段是杜十娘怒沉百宝箱,我看着剧中美丽善良又有才华的她,愤怒地高举百宝箱扔到河里时,我震撼了,深深地替她惋惜。难道只要是一个女人,就只能是为情为爱而活着吗?就没有别的使命了吗?就只能把自己灿烂的生命押在一个忘恩负义的人身上吗?难道这就是生命的全部意义吗?

          有一次在旅途中,我发现在一个陡峭的光秃秃的山顶上,开着很多美丽的小花,很感动。我想,在这样贫瘠的石头缝中,经历了严寒酷暑,风霜雨雪,小花都能把自己最美好的生命,献给了这个世界,难道人就有资格让自己的生命之花枯萎吗?亲爱的,不管你经历过多少的磨难,只要战胜它就会成为你生命中的养分。生命是一树花开,在人生旅途中,前面还有很多的美景,千万别忘了自己生命的价值和意义所在啊!

        我们每个人内心都住着一个小孩儿,一个善良的小孩,会用一个爱的眼睛去看着这个世界,让我们每个人都心中充满爱,用自己的一颗爱心去温暖身边的每一个人,去成就你身边的每一个人,用无条件的爱去爱一切,去包容一切,去悦纳一切。人不是靠管的,而是要靠感的。当你把自己活成一道光,你就能温暖自己,也会温暖身边的人,就会给他人带来希望,带来光明一片。无条件的爱,就是要舍己,忘掉自我,接纳别人一切的不完美,只想着付出和奉献,用一颗慈悲之心待人,这样也就活出了生命的意义,你的内心也就才能真正的喜乐起来。

        和大家分享一段有关爱的慧语: 请你爱我之前,先爱你自己。爱我的同时,也爱着你自己。你若不爱你自己,你就无法未爱我,因为你不可能给出你没有的东西,你的爱只能经由你而流向我。若你是干涸的,我便不能被你滋养。生命的本质是生生不息的流动,生命如此,爱如此,而你亦当如此,请借此机会好好爱自己。

          每个人都不缺乏爱,本自具足,不要外求。施比受更轻松,舍得舍得,有舍才有得。给自己的灵魂松绑,不要给自己强加一些限制性的信念。有一种女人嫁给谁都幸福,那是因为她活明白了,用智慧经营着自己的人生。一句话说得好,你想变成什么样的人,你就要装出什么人的样子,装着装着,你就装成真的了。你想成功,你就要先装出成功人的样子,从一言一行开始,装着装着慢慢地你就成功了。那都是你不断在潜意识里对自己大胆确认的结果。有一个冠军,别人采访他怎么成冠军的?他就说他在日常,总是在脑海里呈现自己在投中球的那一瞬间的场面,不断地在自己的大脑强化,再加上艰苦训练,才成功的。

        还有一个国外名人,他当时被压在集中营里二十几年,他在牢房里,常常想象自己拿着高尔夫球杆,做击球时的一些动作,想象自己击中球的场景,走出牢房的第一天,他就去高尔夫球场去打球,结果他真成了一个高尔夫球的高手。他的朋友很不解地问,“你原来都不会打高尔夫球,你是怎么做到的?”他就讲了以上缘由。

      人的潜能是无限的。不要给别人贴标签,也不要给自己贴标签、设限定,要有成长型心态。不要问自己能不能,而要问自己想不想?不要问这事成不成?而是要问自己敢不敢?人只要敢想敢干,就一定能行。

      人没有吃不了的苦,也没有过不去的坎。一定要相信相信的力量。人要相信自己,一定要经常大胆地对自己做确认:我是最安全的,我是最受保护的,我是最被接受的,我是最受尊重的,我是最有爱的,我是最值得被爱的。

        世界上最强大的武器就是爱。对自己,对别人,对一切人和事,都要在心里默念四句缄言:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。

        心理学认为,每个人都是有潜意识的,我们每一个人都要不断的给自己注入一些正言正语,多用积极肯定的语言强化自己的潜意识,使自己的能量更饱满,使自己的生命更丰盛。

        心理学家建议,人要时时关注自己内在的善小孩。你可以常和内在小孩说说话,也可以给你内在小孩写封信。我听过北大心理教授,全国知名心理学家于焕新和周海松的课,她们在积极心理学方面都有很高的造诣。有一位同学问海松老师:海松老师,你有几个小孩啊?海松老师笑着回答,我有两个小孩,一个是我15岁的儿子,一个是我自己内在的小孩。于焕新教授再忙,也每天专门拿出一段时间静坐,对自己内在的小孩说说话。她们再三強调,“你不管干什么,都要对自己内在的小孩说些喜欢确认肯定性的语言,要不断地对自己进行积极的暗示。”亲爱的,你也关注一下吧。

        下面我想给大家分享一下我写的这封信:

        亲爱的小燕:

      很高兴你来到了这个世界,我很高兴你是一个女孩,我喜欢你,我爱你,我想抱抱你,你很活泼,你很快乐,你很讨人喜欢,你很美丽,你的妈妈爱你,你的爸爸爱你,你的兄弟姐妹,你所有的家人亲人们通通都喜欢你,都爱你,包括你家族里所有的人,还有所有你认识或是不认识的人,都是这样的喜欢你和爱你。

          你是圆满富足,可爱,幸福的小女孩,我很高兴遇见你,我们是有缘的,我爱你的小眼睛,小鼻子,小嘴巴,爱你的小耳朵,也爱你好看的小脸蛋,爱你的一切。你妈告诉你,人们都喜欢你。你就是为爱来到这个世界上的。人们都爱你,世界都爱你,你也爱每一个人,爱整个世界,你从小就喜欢唱歌。你是一个幸福的小燕子,给人们带来欢乐,带来希望,带来爱和温暖,带来享和,你是多么美好啊,你是最好的,你是最棒的,你是最最值得拥有爱的,你是圆满富足的,你就是爱,你就是光。我何其有幸能遇见你,何其有幸和你做一辈子的好朋友。让咱们一块玩儿,一块乐,一块分享所有美好的事情。

        我要大声对你说,小燕子,遇见你真高兴,我要永远和你在一起,我是你最好的朋友,我会永远支持你,陪伴你,我要用我的全身心的爱来温暖你,保护你,永远欣赏你,永远永远地爱你。我想问你,你愿意和我做一辈子的好朋友吗?我听见了,你在笑着答应。那好吧,让我牵着你的小手,咱们大胆快乐的一起走吧。

        你对我真的很重要,再次感谢你,能做我一生一世的好朋友。我也在这里深深地向你道歉:对不起,小燕子,我过去忽略了你;对不起,小燕子,我过去没有好好照顾你,请原谅我好吗?我要再一次谢谢你,我永远永远地爱你,小燕子。

        你一生一世的好朋友  张燕

              2021、19

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