（一）
同理心是何等的重要啊！它能化解冲突，避免矛盾，减少伤害，我们要培养自己的同理心，多多体验他人的感受与需要！
（二）
爱自己是浪漫的开始！改变世界，先得改变自己，不要忘了深爱你自己！❤自己都没有爱护好，谈何爱别人，又怎能保护好自己重要的人呢？
（三）
面对自己的不完美，我们应该勇敢去面对，而不是反感、憎恶自己，有时候很容易陷入悲观取向。所以，我们一定要接受不完美的自己，积极乐观地生活下去！
（四）
我是个很矛盾的人，总是处理不好身边的关系，读此书，让我慢慢静下来。可更多时候，我还是不能做到非暴力沟通，可能身边的“暴力沟通”太多了吧！我得慢慢改变自己，方可让自己以后不受此事困扰烦恼！
（五）
停止抱怨，减少指责，先学会照顾好自己的感受和需要，再去用心感受他人，不要总是委屈自己，你值得世界温柔以待！
（六）
原来，真的要与自己建立同理心的连结，不能总是谴责自己，过去就算不太美好，也是为了现在能给您更加美好呀！
（七）
照顾好自己，服务他人，是拥抱自己的两个需要。前提照顾好自己，那就不要遇事生气恼怒，对自己负责，多爱一点自己，对自己多点善意与理解。服务他人，尽己所能就好，不要在委屈自己的前提下取讨好别人、取悦他人！
（八）
相信自己的选择，趋向于自己“我选择”，而不是“不得不”。“不得不”会让你很疲惫，“我选择”会让你幸福着快乐着，轻松许多！
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