作文课还能疗愈情绪？是的，你没看错！

在“舌头就是一把尺子”这节课里，我们教给孩子用舌头写作，并用酸甜苦辣以及颜色来描述自己的情绪和心情。

学完了那节课后，我欣喜地看到，很多同学再也不跟以前那样，只会说“我很开心”“我很难过”了，而是会说“我开心得像吃了蜜糖一样甜。”“我难过得如同天上飘来的乌云。”

当我们把视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉这五种感官写作法全部学完了，我决定让孩子们继续提升自己的感受力。

我依旧选择了“情绪”，让孩子们通过自己的感受，将情绪这种看不见摸不着的东西具体化。

我先给孩子们用苹果TV播放了《菲菲生气了》这个绘本，特别让他们注意了菲菲为什么生气，以及生气时候的表现。

作文课还能疗愈情绪？是的，你没看错！

看完了视频，小朋友们争先恐后地讲出了“她踢打、她尖叫”“她想把所有的东西都砸掉”“她发出火红火红的咆哮”“她是一座就要爆发的火山”“砰！她跑出了家门。”“她跑啊跑，一直跑到再也跑不动了。”“她哭了一会。”

我问小朋友能总结出来作者是怎么写菲菲生气的吗？

对，孩子们回答出了，绘本先写菲菲生气的原因，也就是引起她生气的具体事情，然后写了她生气时候的种种表现，最后写她情绪如何控制住的。

讲到这里，孩子们预感到我马上要让他们写作文了，有点垂头丧气，说今天干嘛这么快就让写，还没做游戏呢！

作文课还能疗愈情绪？是的，你没看错！

我说别急，咱们先玩会猜谜语。小朋友们又兴奋起来，纷纷登台出字谜、物体迷、灯谜还有自己编的谜给同学们猜。等他们猜得差不多了，我继续卖关子：“你们猜过“情绪谜语”吗？

小朋友们头摆得像是拨浪鼓。我马上拿出来准备好的“情绪谜语”给小朋友们猜。

这种情绪很难说出口，

你甚至不知道它是什么，

但是你很难受，

这是一种人人都会遇到的情绪，

无人能够幸免的情绪，

它通常出现在你的同学考试分数比你高的时候，

你的朋友生日礼物比你的漂亮，比你的炫酷的时候，

你的同桌又得到了老师表扬的时候，

当这种情绪控制你的时候，

你觉得你的眼睛辣得都睁不开，

你的胸中堵着一股气，

你很希望他倒霉希望他走路踩到狗屎，

希望他星期一忘记穿校服。

你很想把他做了一个暑假的作业，掉进马桶里冲走，

你气得扯头发，你气得摔杯子，

你甚至拿你心爱的小狗出气。

你觉得自己很失败，

你觉得自己处处都不如别人，

你觉得自己的存在就是一个错误。

朋友。这种毒药级的情绪，

它的名字叫做妒忌。

刚读几句，厉害的小朋友已经猜出来是“嫉妒”。哇，连这么难猜的情绪都能猜到，小朋友们还真是比我想象得更厉害。

后面我又说了三种情绪谜语让小朋友们猜，大部分都猜得很准确。例如：

当我特别想要的礼物到了的时候，

当我不用急着写作业，可以安安心心做手工的时候，

当我可以安安心心地玩的时候，

这个情绪到来时，

我会想笑，

会想大声歌唱，

会比一条活泼的小鱼还自由。

这个情绪是暖暖的阳光，

这个情绪就是快乐。

又比如

这种情绪出现在黑夜中幽暗的小巷里，

出现在医院的门口，

出现在已经传出了老师吼叫的教室门口

出现在老虎凶恶的眼睛里，

出现在正放着鬼片的电影屏幕前......

这种情绪出现时，

你脸色苍白，

你牙齿上下打架，

你眼前浮现一个幽灵，

你全身颤抖，

你紧紧地贴在墙上，大口喘着气，周围仿佛有无数只剩下细细的骨头的魔爪缓缓伸向你……

这种情绪就像甩不掉的魔咒

这种情绪就是恐惧

还有一个：

这种情绪你肯定很喜欢，

它通常出现在一家人聚餐的时候，

考试考100分的时候，

得到老师表扬的时候……

当这种情绪控制你的时候，

你会跳来跑去的，

你很希望明天也这样，

你很希望这种情绪一直存在，

你很想去做自己最喜欢的事情，

你乐得合不拢嘴，你乐得直跳，

你甚至跳得比沙发还高！

这种糖果似的情绪，

它的名字叫开心！

我又让同学们登台表扬不同的情绪，台下的同学来猜。孩子们一下子从“猜谜语大王”化身成“奥斯卡影帝”，将各种情绪表演得惟妙惟肖。

在同学们通过各种方式对于情绪有了充分感受后，我让他们用“悬疑诗”的结构写我们今天的作文。首先是选中某一种情绪，第一步写情绪出现的三种情景、第二步写情绪出现时你的行为、表现是什么，第三步给情绪起个名字，第四步是揭露谜底。

我把每一步都做了示范，并引导孩子们发言。他们的发言特别精彩，还用了比喻、拟人、夸张等金句。最后我让孩子们把这些内容写下来。

孩子们有了这个结构，写出了诗歌一样的文章。

小语说：“当哥哥打我的时候，我会像火红火红的岩浆一样”

“妈妈带我去游泳的时候，我会跳得像袋鼠”

小锦说：“这种情绪让我又爱又恨。”

小璐说：“我会一蹦三尺高，乐得跑来跑去。”

小薇说：“我像吃了棉花糖一样。”

小澍说：“我会转圈圈，心里美滋滋的。”

小煊说：“我会像小兔子一样蹦蹦跳跳。”

小恩说：“我会像小鸟一样飞奔出去”

小皓说“我会像蝴蝶一样翩翩起舞。”

哇，小朋友们真的感受到了自己的情绪，像诗人一样把自己的情绪描述得淋漓尽致。

值得一提的是，孩子们的世界里，肯定是欢乐的事情太多了，所以大部分写了欢乐这种情绪，真是让人羡慕的童年啊！

这节课的情绪练习，除了让孩子们能够通过诗歌语言，分四个步骤把情绪描写出来，而且让他们了解自己的情绪，进而疗愈自己的情绪。

孩子们经常莫名其妙地陷入了一种情绪当中，但是他们不知道这个情绪叫什么名字，也不知道怎么去处理这种情绪，尤其是生气等情绪让他们非常难受，有股“气”让他们做出攻击自己又去攻击别人的行为。

当孩子们知道情绪的名字之后，就会意识到，原来我正在被这种情绪控制，然后他们就会把很多行为转为正向的行为，就也不会被这种情绪轻易控制了。

我们能准确识别出这种情绪，并把这种情绪写出来，本身就是一个非常棒的过程，因为我们小小年纪就能够写作一种很微妙的难以识别的东西了，这是很多成年人都做不到的事情。

而且当孩子把这些东西写出来之后，他会是得到疗愈的，他会知道怎么去对付那些不太好的情绪了。

所以我们的这节课是就有两个功能，一个是写作上的提高，另外一个是孩子的情感能力的一种提高。