下面是5种建立信心的练习。仔细阅读这些指南，然后用心努力地练习它们，直到建立你的信心：
A.坐在前排。
B.看着别人的眼光。
C.走路速度加快四分之一。
D.大声说话。
E.展开大大的笑容。
这里有4种方法可以帮助你培养“大思想者”的词汇。
1.用乐观、积极的语言来表达你的感受。
当有人问你“今天感觉如何”时，你说“我很累，头痛，身体不舒服，今天如果是星期六就好了”这样的话语来回答时，只会感觉更糟。
你应该这样练习，它很轻松，但有着巨大的力量。每当有人问你“今天感觉如何”时，你都说，“好极了，谢谢”、“很好”、“非常棒”。每时每刻你都说自己感觉好极了，然后你就会感觉好极了：而且感觉更大。要让所有人都知道你是一个永远感觉很好的人，这样会赢得友谊的。
2.用明朗、话泼、讨人喜欢的语言来形容他人。
习惯把开朗积极的话语用在你的朋友和同事身上。当你和某个人讨论一位不在场的第三者时，一定要用大词汇来赞赏他，诸如：“他真是个好人！”“他们告诉我、他做得很出色！”语言要真诚。特别注意避免使用刻薄损人的语言，因为这位第三者会迟早听到你们的对话，你所说的每一句话都会反弹到你身上。
3.用积极的语言鼓励别人。
不放过每一个称赞别人的机会。每个人都渴望被赞美。每天在家都向你的丈夫或妻子说些好话。在工作单位赞美你的同事。用词恰当的赞美是一个成功工具；一定要使用它。要反复、反复地使用它。赞美他们的外表、他们的工作、他们的成就和家庭等等。
4.用积极的语言向别人讲述你的计划。
当人们听到这样的话语“这里有一个好消息！我们有一个好机会”时，他们的思维通常会冒出火花。但当我们听见“不瞒你说，我们没辙了”这些话语，大脑顿时呈现出一副沉闷、萧瑟的景象。你许诺胜利，就能看到发亮的眼神；许诺胜利，就会赢得支持。要学会建设城堡，而不要挖掘坟墓。
做以下三种练习，可以帮助你的思想摆脱琐碎思维引起的烦恼。
1.将你的眼光盯在大目标上。
很多时候，我们像是一个没有做成生意的销售员一样，向经理报告说：“我想说服客户是他错了，可他就是不认错。”在销售方面，最大的目标是获得生意，而不是争辨对错。
同理，在婚姻方面，最大的目标是和平、快乐与宁静，而不是在口角上取胜，或者说，“我早点告诉你就好了。”
在与下属一起工作时，最大的目标是发挥他们的全部潜能，而不因为他们的小错而发作一番。
与邻居相处时，最大的目标是相互尊重与友谊，而不是把他们的狗打一顿，免得它时不时在夜里吵你。
套用一句军事术语：输掉某个战斗而赢得整个战争，比赢得某个战斗而输掉整个战争好多了。
把眼光放在大目标上。
2.问自己，“这真的很重要的吗?”
在被激怒之前，无问问自己：“这事是否重要到足以令我激动？”这是避免因为小事面让自己生气的最好办法。如果我们用“这事真有那么重要吗?”的态度来面对一些麻烦的情况，至少有90%的纷争其实永远不会发生。
3.不要纠缠于鸡毛蒜皮的小事。
在演说、解决问题、与下属商讨事情时，你应该去思考那些真正重要的事情。不要被表面问题所蒙蔽。专注于重要的事情上。
你的耳朵是你的输入阀门。它们输人原料给大脑，然后再转化为创造性力量。我们说话的时候，是学不到什么的，但是我们可以从询问与聆听中，学到无限多的东西。
试试下列三个步骤，加强你透过询问与聆听而得到的创造力。
1.鼓励别人说话。在亲自交流或小组会议中，用下面的话语来引发别人说话，“告诉我你的经历……”、“你认为关于此事，应该和何做才好……?”、“你认为关键在那儿?”鼓励他人说话，你将会赢得双重胜利：你的大脑能吸收原料，并利用它来产生创造性思维，而且你还可以获得朋友。要让别人喜欢你，再也没有比鼓励他人说话更好的方法了。
2.以提问的方式来检验你的观点。让别人帮助你雕琢你的想法。问，“你对此有何建议？”“你对此有何看法”等等。但不可太独断。不要像是板上钉钉似的宣布一个新想法。先做一些非正式的研究，看看你的同事对它有何反应。如果你这样做，就很可能得到一个更好的想法。
3.聚精会神听别人说话。聆听不只是闭着嘴而已。聆听意味着让别人说的话钻进你的大脑。经常发生的情况是，人们假装在聆听，但他们一点也没听进去。他们只是等待别人停下来，好轮到自己说话。注意听别人说话。评估它们，这样你的大脑才能吸收养料。
你的大脑是一个神奇的装置。当你的大脑朝着一个方向工作的时候，它就能够推动你，向着杰出成功而前进。然而，同样的一个大脑，如果向着不同的方向工作，就会导致完全的失败。
在所有造物主创造出来的东西中，大脑是最精致、最敏感的作品。现在，让我们来看看，是什么使大脑以这样的方式思考。
成千上万的人都在关心他们吃了什么食物，我们是一个对卡路里敏感的民族。出于众所周知的原因，我们花费数百万美元用于维生素、矿物质和其他营养补充品。通过营养学的研究，我们都知道，身体反映了我们所吃的食物。身体耐力、对疾病的抵抗力、体格是否强壮，甚至是我们的寿命，都与我们所吃的东西密切相关。
身体吃什么，就会成为什么样子。同样，你喂养大脑什么，它就会成为什么样子。当然，大脑食粮不是以包装的形式出现的，你也不可能在商店里买到它。大脑食粮就是你所在的环境，也就是那些数不胜数的影响你意识或潜意识的东西。我们所吸收的大脑食粮决定我们的习惯、我们的态度、我们的性格等等。我们每一个人都遗传了某些有待开发的能力，但是我们能够开发多少这种能力，以及我们以何种方式开发这种能力，则取决于我们吸收了什么样的大脑食粮。
大脑状况反映了它所在环境供给什么食粮给它，正如身体状况反映了你供给什么给它。
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