视频中讲述的是一位即将参加高考的学生小赵，他通过某些信息了解到一个自认为很可信的、收费高昂的高考提分训练营，在家里人的支持下，他投入了大量的精力学习提分训练营的内容。
小赵每天都坚持 12 点休息，5 点起床，反复看提分训练营提供的内部绝密资料。他对内容学习的要求也很高，他要求自己必须一遍就学会，如果达不到就会自责。这样的努力，虽然导致他经常在白天打瞌睡，但依然坚持到了高考。
小赵最终的高考成绩和上一次的成绩相比的话，提高了 15 分。这个分数和训练营宣传内容中的 30 天提高 200 分的情况相差特别远，而且班级里其他跟着老师学习的同学，很多都是提高 30 多分。
我很多时候也会被短期大幅度提升能力、天上掉馅饼的事情吸引注意力，和小赵不同的是，我会更果断地拒绝一些不在支付范围内的付费内容，这个决定对这个阶段来说是比较适合我的。
我相信很多人和我一样，也和我不一样。
视频中还分析了例子中小赵高考提分效果不明显的原因，在众多的原因中，视频挑选了 2 个方面来进行具体解释。
一个是在有限时间的压力下，过分压缩睡眠时间，来提升学习效果。
一个是在有限的时间的压力下，要求自己当场学会知识，一旦不如愿就会自责。
在广义的定义中，【学习】的定义参考心理学的话：
学习是指由经验引起的个体知识或行为的相对持久的变化。——伍尔克福教育心理学
但是，学生的【学习】和广义的【学习】是不太一样的。
学生的学习一定是要有目标的。
在前面 6 期的内容，讲述的是【学习目标】【学习对象】【学习代价】，在这一期的内容将要讲的是【知识存储】。
断墨寻径 1-6 期 总结
断墨寻径的内容框架-学习目标，学习对象，学习代价，知识存储
在小赵的例子中，他压缩了自己的睡眠时间来进行学习，很容易造成的结果是事倍功半。
原因是好心办坏事，小赵想更多时间学习是对的，可是学习是和大脑有关的，大脑是需要休息的。
压缩睡眠时间会导致大脑无法休息好，在进行学习等其他活动的时候就很难有比较良好的效果。
有一个建议是，不断调整记录自己的睡眠时间和学习时间，找出自己的睡眠时间和学习时间的比较好的比例来做。
还有一个就是睡眠时间和学习时间的比例要定期更新，每个人都是在成长，时间在流逝，变化在发生，比例也会有一些波动产生的。切记哟~
小赵还有一个要求自己一次学会，没学会就自责的情况，对学习的效果并不是很有效的。
原因是学习的知识不是一成不变的，知识对应的例子也是日新月异的，要求自己一次学会知识是有一些离谱的。还有就是，自责的行为会消耗自己的精力的，处理自责的情绪也是很大的一块内容。
建议就是适当自责，及时梳理自责的情绪。然后，保持积极的心态面对自己学习效果不如意的情况，保持对知识的探索欲和好奇心。
加油鸭~
学生朋友们~
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