中午和妈妈视频通话两个多小时，妈妈说弟弟女朋友要求弟弟自己洗袜子和内裤的，妈妈说她给弟弟女朋友点赞，疫情原因弟弟女朋友被留在了家里，妈妈说没让她干活，和弟弟结婚后要是能不让她干的活也就不让她干不然没两年生孩子了就被孩子栓住了弟弟女朋友想玩都没时间玩了。我在这里给妈妈的想法点赞。我也是有儿子的人希望自己以后也能成为一个开明的老太太。
在妈妈面前我一直是要强的经常报喜不报忧，今天和妈妈说了很多生活中不愉快的事情，反而感到轻松。妈妈也劝我往好的方向想，凡事想开些。
说话时我有留意自己的声音，发现自己说话时的语气特别生硬，很强势的感觉，希望自己可以越来越柔和，不需要强硬，希望自己带着爱和祝福张嘴说话。
我对自己的过去有评判，对新的事物有评判，对自己要做出改变有评判，我接纳此刻的自己，允许此刻的情绪流动，感谢曾经的自己做出的选择让我体验到了自己的恐惧，谢谢曾经的自己让我体验过了这样的感受，现在的我已经不需要这样的体验了，所以不必再体验了。我愿意接纳自己，愿意付出爱，也愿意接受他人对我的爱。我们每个人都一样，有好的一面也有不好的一面，我全部都接受，无条件的接受。爱自己深深的爱每一个自己，开心的自己，伤心的自己，发脾气的自己，自私的自己，善良的自己，小心眼的自己，爱干净的自己，邋遢的自己，我通通都爱，爱你们，爱我自己。
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