A【周检视】20组 朱美琳 D8（190505–190511）❤

#20组#朱美琳#周检视打卡

【检视日期】2019.05.13

【90天目标】

1. 每天写下三只（9点前）

2.早睡早起（10:00睡,最迟11点；熏法时4:00起，休息时6点起）

3.每日三省吾身（早中晚）

【运动与健康】

1.早睡早起：慢慢的开始重新恢复早睡早起的状态

2.运动：重新开始捡起运动了

3.饮食健康：开始规律起来

【学习与效能】

1.做了一次内训会主持人，关于冥想的话题。自己受益匪浅，也深知一个会议，一场活动幕后工作人员的辛苦，致敬！

2.和智慧的人沟通，学习到很多自己没有看到的或者忽视的东西

【人际关系】

1. 生活重新开始，和一位师姐聊天，教会了我很多，真的要多和优秀的人，多和智者交流，格局，眼界都会不一样。周六听音音师姐分享，从利他中解脱自我伤痛，我觉得很有道理。不要只专注于自己，不然你的眼里只有自己。

【家庭生活】

1.和家人视频聊天，开心，母亲节送礼物，她很开心

【财富】

1.保险，还在了解，选择中

【我这周有哪些进步与收获？（自我嘉许）】

1.思从贤善，亲附上士

2.调节内心，倾听自己的感受，不加评判，一切都是好因缘，慢慢在学习触事汇理

【我这周有哪些事还可以做得更好？（自我反思）】

1.快速的调整自己的状态

2.学会拒接无效的沟通

【下一步计划】

1.人生：精进熏法，每个人都有自己的习气，克己复礼该习气

2.健康：一周慢跑3-4天，每次5公里左右

3.工作：陪伴，管理团队

4.书籍：每天利用碎片时间看kindle--小狗钱（正在看），看时间每天听几集100讲，或者叶老师其他的课程

5.家庭：每周和家人视频，自己多努力，用行动影响到父母親，侄子侄女

6.人际：善待他人就是善待自己，做一个温暖的人

A【周检视】20组 朱美琳 D8（190505–190511）❤️有幸遇到易效能230❤️