比起舞蹈及其他体育运动来说，瑜伽是更适合普通人的。
最大的一个区别在于，练习瑜伽的过程我们要不断的增强自己身体的觉知，慢慢的把动作做的标准，这个过程就是培养我们身体的能力，就是我们练习瑜伽的目的了。
比如做神猴体式，我的目的不全是做到神猴，而是在不断的练习和培养过程中身体达到了这个状态，自然而然就做到了。
而其他运动的目的性不一样。比如去学舞蹈，你必须要能够做到标准的动作，要做到一字马，一字马就是目标，你需要不断的去拉伸，这个过程可能会是更痛苦的。甚至拉伸过猛还有可能受伤。
像跑步这种常规的运动方式，如果发力不对，还很可能伤到膝盖。
瑜伽的练习，目的在于身体的培养，不在体式。要求找到发力点，就可以培养身体肌肉，增强身体的觉知，保护骨骼。并且在家里铺个垫子就能随时练习，不需要一堆器械，不用担心刮风下雨，耽误了自己的运动计划。
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本文标题：为什么普通人运动首选瑜伽
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