你有没有发现，计划了一天要做的事情，想要变得更好，可是结果却只做了一点，或者完全没做。你感到沮丧，也不明白怎么做才对。
我也曾这样。
一年以前，我心里也抱着梦想，想变得更好。我是一个老师，平时忙，但我们每周都有休息日，每年有寒暑假。当忙的时候，就想着坚持到放假，我就要好好安排和计划学习。
结果，每一个假日都浪费了，总是自责，也感觉走不近自己想要的生活，想要的自己了。
我的变化是最近一年，开始了线上学习，在学习中，找到了一个关键方法：内力不足，就寻找外力。
我们因为有共同的目标：通过写作自我成长。几个伙伴就组成了一个群，每天互相督促和监督。如果对自己比较狠，就跟隔壁群一样，没有完成当日清单就要发500元到群里（土豪群，但效果真的倍儿好！）
伙伴们一起做清单活动，甚至是要红包，怎么会有那么大的动力。
一是，我们在团体中，会有跟群体保持一致的趋势，因为大家有从众心理，同时，如果你做不到，那在众目睽睽之下，你也会感到丢脸。
二是，约定好做不好当天的事情就发红包。钱可以让人重视起事情来。以前你不做任务，也没损失，现在有了。如果你做好任务，你就相当于留住了500元（或者定其它数额）。
就这样，我们坚持日更两个月。最近我开始借用伙伴的外力，每天两只青蛙必须做好，不然就发100元红包。果真有一天损失了100元，当时开始，我就自动乖巧，每天认真按清单去做。
除此，你也可以找几个伙伴，私下订立互相督促的关系。
比如，我已经每日复盘27周了，我能坚持这么久，是因为我跟四个小伙伴约好，每天完成复盘后发给她们，她们也可以给我反馈。
效果是好的。因为当你开口说了，对方答应了，就有一个口头契约，对于我这种【自责型】的人来说，我是宁折也不愿意被别人嘲笑和看不起的。
这种方法，其实早在清朝，曾国藩就用过。
曾国藩自从30岁定下学做圣人之志，他脱胎换骨的第一件事就是：写日记。反思（复盘）提高了他的学习效率，十年七迁，晋十级，同时他也通过这种方式，对自己的性格、脾气进行反省。最终达到立功立言立德的三不朽状态。
那他是如何坚持每天记日记呢？
关键是他写完之后，按照他朋友倭仁的建议，把日记送给朋友传阅。目的就是把自己的行为坦诚地公布在朋友面前，让大家一起监督，这样他就不好意思偷懒了。
所以，曾国藩之所有功成大业，是因为利用了外力的缘故。
最后，我要分享的是，如果你想改变自己拖延、懒散，你想向更好的自己靠近，要让自己有动力，就寻找外力吧。毕竟，事必有所激有所逼才能成。
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