原装进口天然膳食营养品,因优质而信赖。
无论是举铁健身的运动达人,还是想要营养均衡的健康派人士,那么蛋白质的摄取是非常重要的。蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用植物蛋白质粉,可有效防止或改善这些症状。
蛋白质摄取对各种年龄层次的人都是有益的,对青少年更是生长发育、增强体质不可缺少的物质。对于中年人来说,蛋白质能使脑力劳动者增强记忆,使体力劳动者增强耐力。对于老年人来说,补充优质蛋白质可推迟衰老,防治多种老年病的发生。但是,由于肉类中的蛋白往往混有一定的脂肪,因此,以大量的肉类做为动物蛋白的主要来源并不是很科学。此时选择植物蛋白就可鱼与熊掌兼得。
分清蛋白质的种类
目前市场上常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为常见。现在很多蛋白质粉产品故意不注明是哪一种,只是含糊地写上“蛋白粉”,所以您一定要问清这一点!另外,如果含量中是大量使用了酪蛋白、卵蛋白(不容易吸收),和其他类型的蛋白质,而同时价格很高,那您可能也是多花了冤枉钱买了质量低的蛋白质粉。
注意蛋白质粉中蛋白质的含量
尤其是未变性蛋白质的含量,决定了人体蛋白质的利用价值。在蛋白质粉的加工过程中,某些蛋白质会被破坏从而失去生物活性,这部分蛋白质的营养价值大大降低,因而选择未变性蛋白含量高的蛋白质粉,才能真正被人体有效利用。
植物蛋白粉的区别
植物蛋白是蛋白质的一种,来源是从植物里提取的,营养与动物蛋白相仿,但是更易于消化。植物蛋白尽管一般不如动物蛋白所含氨基酸丰富,但仍是人类膳食蛋白质的重要来源。一般健身爱好者都会选用乳清蛋白粉,而植物蛋白粉则更适合普通人群作为一种补充蛋白质,改善营养的饮品。这里也为大家推荐一款植物蛋白粉:
Sunwarrior
原生素食蛋白粉(原味)
Sun Warrior作为美国闻名的素食蛋白和植物蛋白产品制造商,致力于制作基于植物的优质蛋白以及超级食品补充剂。Sun Warrior蛋白粉不含大豆成分、没有添加糖、原生、无麸质、不含乳制品、纯素。同时通过非转基因项目验证,并获得美国农业部有机认证。Sun Warrior产品覆盖中高端市场,但价格仅为中等水平,属于性价比较高的高端蛋白粉品牌。
该款Warrior Blend来自纯植物提取,低脂肪,零胆固醇,包含三种重要的蛋白来源,它融合了有机豌豆、有机火麻仁、有机枸杞三种有益成分而制成的细腻、可口、营养丰富的超级食品。而且每25g含蛋白质20g,高达80%,营养均衡含人体必备精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和支链氨基酸,吸收>90%,长期食用不发胖。
服用方法也简单,取1勺(25g)蛋白粉和10oz(约300ml)你喜欢的饮料一起混合、摇匀。可冷藏后食用。
选择蛋白粉的几个方法
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确定健身目标。健身目标就是你选择蛋白粉的出发点,只有出发点搞清楚了,才能选择最适合的蛋白粉。比如,强调肌肉可以选用碳水更多的增肌粉,而注重减脂则无意是蛋白粉更合适。
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质量和价格。通常来说价格更高的蛋白粉品质也更好。不过价格虽然是一个重要的考虑因素,但不应该作为选择产品的唯一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质,这就需要购买者好好选择了。
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阅读成分列表。购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物,蛋白质和脂肪,以及其他成分的详细含量。
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口味很重要。口味真的是一项非常非常重要的因素,所以最好是挑选自己喜欢的口味。
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