学会寻找快乐

作者: 玖月降临 | 来源:发表于2021-11-05 22:09 被阅读0次

以前不开心的时候,自己就窝在家,人都不想见。结果越封闭自己,越难过。久而久之就养成了一种习惯,一难过就宅在家。

这样不但解决不了问题,还越陷越深。情绪越低落,就越钻牛角尖。

我慢慢的细想了一下,决定改变一下方式。总觉得不开心就宅在家里,别人又看不到,那岂不是自己气自己?自己折磨自己,何必呢?

后来索性,只要察觉自己有点负面小情绪。我把手里的工作忙完,回到家,洗个热水澡。穿着干净漂亮的衣服,画上得体的妆容,背上自己喜欢的包,出去走走逛逛。

不用买什么昂贵的东西,就买点自己喜欢的小吃,又或者买点自己喜欢的饰品。什么都不买也行,出去透透气,吹吹风,看看人来人往。

走一圈下来

不知不觉就会发现,心情舒坦了不少,一切又是那么的美好。当然了,自己毕竟是凡人,小情绪难免会有的,只要学会处理就行了。

快乐是治愈情绪的良药,所以一定要快乐呀!

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