大脑和人一样，除了需要工作之外，也需要通过适度的放松来活化。
有的人会给自己的时间安排得很满，空闲的三五分钟碎片时间，可能也会用来刷抖音，或者翻看朋友圈。
一空下来就觉得仿佛少了些什么，让自己每时每刻都处于All- in的状态。
经过科学实证，当我们什么事都不做，处在放空或者发呆的状态下，大脑的预设模式网络会活动频繁，大脑会做好“接下来让自己变得更好的准备”。
其实，不间断使用大脑，反而会阻碍预设模式网络的运作，导致大脑疲劳，造成脑功能退化。
放空的状态下，更容易产生灵感。放空就是大脑的休息，让你的注意力、专注力、思考力、判断力、记忆力、灵感等想象力在内，所有功能都得以提升。
所以，空闲的时候，就别再光顾着玩手机了，让自己放空，什么都不想吧～
大脑和人一样，除了需要工作之外，也需要通过适度的放松来活化。 有的人会给自己的时间安排得很满，空闲的三五分钟碎片时...
《脑力活化术》是日本作家外山滋比古写的，一本关于如何活化大脑的工具书，这本书中提供了50种，五大类活化大脑的习惯。...
智力不是由脑的大小来决定，而是由神经元联结的数目多寡而定，也就是说，多看书、多看电影、多看艺术表演与展览、多做益智...
大脑联结区在大脑解释外界进来的刺激时会活化,刺激的信息越多活化的程度越高。假如这个信息是头一次看到,那么所有跟这个...
书名｜《最高学以致用法 让学习发挥最大成果的输出大全》 作者｜精神科医师 桦泽紫苑 制卡｜IVYWang 大家好,...
有时候我会想，如果生来头脑更聪明，说不定人生会不一样吧～ 事实上，你也可以从现在开始，让头脑变得更聪明。或许，有伙...
作者 边写边看 人类大脑细胞的活化应用 不足人类大脑细胞的5% 有95%的大脑一直在休眠 仅仅是5% 就创造出这...
感动是大脑进化很重要的动力。保持热忱，保持热泪盈眶，其实也是变年轻的一种方式。 禅坐增加感觉的敏锐度，有益活化大脑...
《学习的两大要件：情绪与动机》 从大脑来说，学习是神经回路的活化，一个刺激透过眼、耳、鼻、舌进入大脑时，它会激发一...
20运动助活化大脑变聪明 书名｜《最高学以致用法 让学习发挥最大成果的输出大全》 作者｜精神科医师 桦泽紫苑 制卡...
本文标题：如何活化大脑？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mxkwqltx.html
网友评论