大家晚上好，今天和大家一起共读《实用程序育儿法》的第四章——食物不仅提供营养。
作者是享誉全球的“宝宝耳语专家”特雷西•霍格。在本书中，她集自己近30年的经验，详细解释了0～3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。
当新手父母的喂养工作逐步走向正轨，觉得给宝宝喂食液态食物小菜一碟时，新的挑战来了。宝宝需要吃固体食物了。大约在宝宝6个月的时候，就可以添加辅食，逐渐帮助他从被别人喂过渡到自己吃。也许你对宝宝的开始吃固体食物充满了期待，但当精心做好的食物被宝宝拼命推开，大哭， 把食物扔得到处都是时，妈妈们开始彻底抓狂。
有些妈妈是因为宝宝不肯吃固体食物或者吃得少而难过。有些妈妈是因为宝宝不肯坐在儿童餐椅上吃饭而难过。有些妈妈是因为宝宝要抢夺餐具自己尝试而出现的失控场面而难过。不要难过，这是所有妈妈们都会经历的手忙脚乱。这些问题有的是幼儿期自然出现的，有的是因为父母的“食物管理不善”。还有的问题可能是因为父母不想放手。 这一章将帮助你解决宝宝的喂养难题。
01
首先是要做好食物管理。食物管理是确保你的孩子在适当的时间，吃适量的食物。
食物管理有四个关键：（孩子的）行为，（你的）态度，常规程序和营养。
行为：是指孩子的行为。当涉及到吃的问题时，你觉得什么是可以接受的，什么是你不能接受的？你必须明确你的态度，然后立即告诉孩子。
态度：态度是指家长的态度。一方面，孩子总在模仿我们。另一方面，家长应该大力支持孩子从经验中学习，不管学习现场是多么脏乱差。
常规程序：孩子吃饭的时间和地点要保持一致。你使用的语言也要保持一致。
营养：给孩子提供健康营养的食物。
02
其次要了解孩子每个阶段的典型情况。
4-6个月：做好准备。
可以添加辅食的信号是：1.本能的伸舌头动作消失。当把勺子放到宝宝嘴里，他不会本能的 把勺子吐出。2.能够无需支撑坐直。3.对食物感兴趣。
6-12个月：宝宝开始尝试固体食物。
循序渐进，从开始时稀薄的流质食物到手指食物。很好有婴儿马上就接受各种固体食物，做好要尝试多次的准备。到1岁的时候，固体食物将取代一半的液体食物。
宝宝手指也逐渐灵活，提供给宝宝一些手指食物。手指食物应该是容易分解，没有渣子、谷粒和碎屑等这些容易噎到宝宝的食物。越早让孩子尝试，他就学得越快，也会更享受食物的乐趣。
1-2岁：孩子吃的食物范围更大了
这些在1-2岁孩子身上发生的灾难反映出孩子的独立性和某些能力在增长。有时孩子不肯尝试某种食物，只是因为他在尝试自己的控制力。
这时可以指定严格的规矩。如果因为孩子很小，发生不端行为没有干预的话，这种行为就会持续下去。
对于那些对孩子健康有益的事情，要允许孩子各种尝试。
2-3岁：孩子表现出他的食物偏好和其他恼人特征。
他们基本可以吃所有的成人食物。但同时又很难像父母要求的那样“好好吃饭”。
这个阶段父母要制定规则，让自己处于主导地位，既要给孩子需要的营养，也要尊重孩子的个体差异，哪怕是怪癖。
03
育儿是一场马拉松。
喂养出一个快乐、健康的宝宝也是一件挑战重重的事情。
在早期喂养，帮助孩子从液体食物过渡到固体食物，从喂饭过渡到自主吃饭的过程中必定会经历各种“灾难”、“混乱”和失控。
父母能做的就是
1.提供健康营养的食物，不断地给宝宝选择。不管宝宝的表现有多差，都不要下结论说：我的宝宝不吃XX。要不断给他尝试的机会。
2.父母自己对喂养这件事要有轻松的心态，不要有过高不符合发展阶段的期待。要以积极的态度和极大的耐心去迎接宝宝磕磕绊绊的尝试。
3.食物提供的不仅仅是营养。食物还可以提供愉悦的体验、一家人一起共餐的其乐融融的感觉。所以不要只关注孩子吃了什么，吃得多不多，孩子就餐是的情绪也很重要。
因为我们的关注点是孩子，而不是食物本身。
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