把自己宠成小孩子。
|莹在|
（1）
生活中，我们常常会遇到缺乏安全感的情况。
尤其是在和对方建立一段亲密关系时，这种情况会变得更加明显。
最常见的情况是：男女双方在谈恋爱的过程中，因为一些小事，导致联想到了极其糟糕的局面。
夺命连环call，“你到底爱不爱我？”这样类似的问题，是典型的没有安全感的表现。
其实我们应该明白，安全感从来不是靠谁给予，而是自己给予。
白雪公主不是总有白马王子陪伴在身边，白马王子也不可能给白雪公主所有想要的安全。
真正的安全感来自于自己。
（2）
其实，我们所有人都缺乏安全感，只是多和少而已。
从进化的角度来看，缺乏安全感是人类的本质。
它激励着我们与所处的环境斗争。
在不断的斗争中获得胜利，从而使我们一直进步，直至取得成功。
安全感是我们对一段关系的渴望和依赖，是对稳定和安全的需要。
（3）
安全感是我们对一段关系的渴望和依赖；是对稳定和安全的需要；是对身体或心理的危险或风险的预感；是对所处情景了解和可控程度的判断。
心理学家马斯洛认为，安全感是决定心理健康最重要的因素，当人类生理的需要被大部分满足之后，安全的需要就出现了。
也就是说，当我们不再为衣食冷暖发愁时，我们就会开始关心自己生活环境的稳定和安全。
缺乏安全感的人往往感到孤独和自卑，对他人不信任和敌视，而具有安全感的人则往往感到被人喜爱和接纳，对他人信任和友好。
（4）
缺乏安全感常有的一些行为包括：
经常检查门锁
经常换密码
睡觉喜欢抱着东西
渴望被保护
吃很多东西或者不吃，喜欢吃甜食
喜欢角落和窗户边的位置
恋旧
喜欢将手臂交叉抱在胸前
会莫名其妙的感到孤单。
（5）
如果你是一个缺乏安全感的人，应该做哪些事来增加自己的安全感呢？
第一，承认自己内心的不安全感。接纳自己缺乏安全感这件事。一个问题，只有先正视和承认它的存在，才有被解决的可能。
第二，找到原因并学会表达。仔细思考一下，这种不安全感是从何而来？如果不安全感常常围绕某个人的话，就去告诉对方，让对方知道；如果来自于某件事，那就尽可能地去解决这件使你产生困扰的事，从而减轻自身的不安全感。
第三，学会和自己和解。没有安全感的人总认为做点什么才能让自己安全，才能使自己不处于焦虑之中。其实我们应该明白，每个人都有缺点，上帝也不完美。我们不仅要看到自己光彩耀人的一面，还要去接纳那个并不那么完美的另一面。
第四，留出一些时间给自己。不给自己太大的压力，去做自己喜欢的事情，去感受生活中的美好。在繁忙的工作之余，给自己一次说走就走的旅行；约上几个朋友，聊聊最近的悲欢喜乐。学会爱自己，爱生活。
（6）
真正的安全感来自于自己的内心。
安全感从来不是靠给予，而是自己给自己。
生活可以不够美好，阳光也可以不那么灿烂，但自己一定要先把自己宠成小孩子。
不要求做谁的公主，但一定要做自己的女王。
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