正念

这两天看《记忆宫殿》，有个感受特别深刻，说说。

01

这本书教给我们很多有效帮助记忆的方法，我已看完前面的理论部分，今天开始了后面的训练。

第一个感受是，方法总比问题多。

之前我说过，右脑开发是用各种办法训练激活右脑的照相式记忆能力。我试过，没坚持过，当时，给自己的理由是，人家从小孩子开始，我开发得太迟了。

如今看了这书，我意识到，自己当年的理解片面了。

右脑开发是一个系统工程，这工程教你怎么用眼睛照相，怎么看一眼就过目不忘。同时，它也在教你类似照相机的各种方法。

比如，记住一幅画，然后用这幅画链接联想上你要记的东西，再把这些链接变成一个故事。这样，当你想起这幅画的时候，就会想起那个故事，想起画面各处链接的内容，进而想起你要记住的东西。

这比单纯地训练自己的眼睛成为照相机，容易多了。

多年前，我竟然一点儿都没有体会到。

第二个感受是，正念。

书里说，无论采用书里教你的哪种方法，谐音，画面，景物，自己过往的经历，把这些连在一起，想像出一个完整的故事，等等，这个过程无论多花哨，最后，你都要大声地把你要记忆要背诵的内容念上几遍，以正强化你要记忆的东西，才行。

这让我觉得这个教学特别有效！

我们普通的学习和记忆就是不断地重复，死记硬背（这里丝毫没有贬义），记忆宫殿法没有走向另一个极端，只用窍门，不去正强化。相反，殊途同归，两种方法最后的路径竟是重叠的。

多听多念，在你的记忆宫殿里反复正强化它，你的记忆就被凿瓷实了。

02

我在想，其实，这个道理在各个领域都是相通的，训练记忆力如此，教育孩子，为人处世，不也一样吗？

同样的学科，社会上会有很多的老师，教的内容大体一样，但细节上真的会有不小的差别。

记得上mba时学头脑风暴，当时我只知道它等同于各抒己见，没想到多年后在另一个课堂上被老师问到，头脑风暴是有前提的，大家说说有什么前提？

那一刻，同学们鸦雀无声。老师接着说，头脑风暴的前提是不批评。如果你让众人发声，发一声，你批评一句，再发一声，你又吐槽一句，那就不是头脑风暴了，也风暴不起来了。

在我写下这段文字的时候，老师说这句的表情就在我眼前。

从那以后，我再让大家头脑风暴的时候，再没有半点阻拦，更别提批评了，我知道，那才是真正地头脑风暴。

像考题的考眼一样，教学也有自己的关键点。有时候，就算老师使劲敲黑板，我们也意识不到，而那个点是如此重要，以至于没了它，前功尽弃。

回到记忆方法，正念就是考眼。

不管我们怎么把13想成一生，14想成一世，05想成领舞，16想成一流，怎么用一生一来领舞一流来记忆13140516，最后省去过程，我们需要记忆的都是13140516本身。

所以，最后的步骤是，大声地念它，重复它几遍，用正念把它定在脑子里，就好了。

过日子也一样，每天夜晚临睡前，感恩清零，大声地对自己说，明天更好！用正念把日子定在阳光里，就好了。