周日啊
偷懒不去办公室
心安理得的睡了个懒觉
起来做了饭
而且连午晚饭的材料都准备了
至于会不会做还是个坑哈哈哈哈哈
虽然还是起晚了 不过已经在提前了
调整做事顺序后 再不用加班了 阔以早点下班回家 阔以夜跑 早睡的几率增大 早起的几率增大 于是早餐阔以不慌不忙的做...
减肥小知识:晚餐吃法 ①晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。 ②晚餐时间在6点之前最有益健康。 ③晚餐少吃主食多吃素食...
早餐 主食:地瓜91g 蛋白质:蛋1个 蔬菜:芥菜110g,西红柿65g 奶制品:牛奶200g 午餐: 主食:地瓜...
减肥小知识 一天脂肪变化分为三个阶段 早7~8:30是吸收营养期 ♀️10~16点是脂肪燃烧期 1...
不让吃东西的减肥都是扯淡,肥胖是脾胃寒湿,气血亏空所导致的,不调理好虚寒,亏空的身体是根本解决不了肥胖体质的。早餐...
周日啊 偷懒不去办公室 心安理得的睡了个懒觉 起来做了饭 而且连午晚饭的材料都准备了 至于会不会做还是个坑哈哈哈哈哈
早餐 午餐 晚餐 因为体重又上去了,主要是运动少了,所以还是多吃一点减脂餐吧。只是,现在会刻意补充肉多一些。
因事要早起~ 烤了饼干(不爱甜食,所以都带给小伙伴吃了) 做了糖果(戴牙套的我不能吃哈哈哈) 还有丰盛的早餐啊啊啊
紫薯跟地瓜,要选择紫薯 生菜比较容易熟,所以我选它 家里仅有的水果只有柚子,刚好颜色也挺配的 蛋是蛋白质,一定要有...
本文标题:今日份减脂餐
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mzptkqtx.html
网友评论