闲来无事，南宫傲苍指点了三人的功夫，他可是武林盟主啊，功夫境界肯定与寻常人不同。
南宫傲苍见南宫冥和秦萧喜欢剑法，疏于拳脚的功夫，但真正遇上强敌的时候，一拳一脚可以达到意想不到的效果。而李云扬不喜欢用剑，可是一旦对方有兵器而自己没有的时候，如果两个人功夫差不多，有兵器的人胜算会大一些。
南宫冥和秦萧在南宫傲苍面前舞了自己的剑法，南宫傲苍笑着说道：“你们的剑法已经很不错了，冥儿，你练得追魂剑法火候还不错，但需要在对敌之时领悟更高的境界，萧儿的云霄剑法我曾见过风远涯用过，当真是潇洒飘逸，却又犀利异常，我想你的云霄剑法只是神似，缺少自己的理解在里面，如果懂了云霄剑法的内理，你的修为还会更高！”
看过李云扬的拳脚功夫，南宫傲苍啧啧称赞，对李云扬的天资悟性颇为赞赏，便决定以此为契机，给前面的几个人讲讲拳理，童云清听了不觉拍手称好。
南宫傲苍看了看童云清，毫不避讳地说道：“小童，你的功夫相比冥儿、萧儿还差了很多，想要提升武功修为，先把最基本的功夫练好，想当年冥儿练剑的时候，一把剑上吊着几块大石头，冥儿足足坚持了一天一夜，胳膊差点废掉了，小童，明早你就要重新开始练起了。”
童云清听了，睁大了眼睛，似乎有点害怕了，但更多的是兴奋和期待。
南宫傲苍喝了口木菱烟端上来的茶水，朝木菱烟笑了笑，木菱烟坐在南宫傲苍的身边，握着南宫傲苍略显苍老的手，又凝望着朝自己微笑的秦萧，脸上洋溢着幸福的神色。
南宫傲苍回忆了片刻，开始讲他自己领悟的拳理。
“万物都分阴阳两极，拳法是，剑法也是，腿法也是，软硬刚柔伸屈，其中武当派的太极拳最为厉害，它们的散手以吞法为主，刚猛进击，合手以吐法为主，柔劲化力，虽说天下武功无快不破，但太极这种拳法，练至大成，再快的功夫也能破，可惜，这种拳法太过难练，有人穷尽一生也不能参透一星半点，恐怕只有曾经的张三丰张真人达到过那种境界，使得武当成为了武林中的泰山北斗，可惜如今不行了。
太极功夫出手招招成环，变化存乎其人，而我的拳法之理便是从中领悟到的，有些人的拳法追求的是冷、急、快、脆，力求一击必中，有些人的拳法追求的散、乱、繁、浮，如百花拳等，但在临敌之际，也就只有两种情况，以硬力拚硬力，或是以正破敌之弱隅，但都要尽量克制对方的招式，乃是阴阳相生相克之理，每一招发出，最好要暗蓄后劲，云扬这套奔雷掌法就是运用其理，后劲之力却也最难练成，云扬能有这等功夫修为，实属不易，但这样也极耗内力，倘若能用四两拨千斤的架势，上下随合，手脚齐进、攻防兼备、亦功亦守、动静相生、闪进吞吐自如、刚柔虚实相济、轻重缓急收发，找到对方的罩门所在，无招胜有招才是最妙，没有十余年的苦练，难以有大成，而以力拚力，却是最蠢的行为。”
李云扬见南宫傲苍比着着拳路，单凭他那几句话，就足够精深难练的，如果把自己的奔雷拳和奔雷腿如此这般应用，岂不是很妙？李云扬顿时觉得豁然开朗。而秦萧和南宫冥似懂非懂的，大致能明白其意，却不理解该怎么做。
南宫傲苍呷了一口茶水，出手比划说着自己的拳理。
“拳腿中的劲力千差万别，变化无穷，或轻或重或空或实，但最好的克敌之法是以小力制胜，使敌人的大力处处落空，那时无论有多少敌人，我可以招招制敌，处于不败之地，与四两拨千斤有异曲同工之妙，如果能黏住对方的拳势掌势腿势，那么你便能克敌于随手之见，不过这‘粘’字颇为难练，没有一定的内力和功法，很难练成，这就需要你们自己从中体会了，其实剑法、掌法、腿法、刀法、拳法都有相似相通之处。”
南宫傲苍倾囊相授，听的几人如痴如醉，紫瑄看到他们苦苦思索的神情，“扑哧”一声笑出声来，李云扬从领悟中回过神来，抱拳说道：“承蒙南宫前辈指点，云扬茅塞顿开。”
李云扬大啸一声，当即到院子里比划起拳脚，南宫傲苍见他的拳脚功夫不似先前，更加运用收发自如，颇为高兴，秦萧和南宫冥却还不是很懂，南宫傲苍见状说道：“你们还需要历练一番，不过你们看云扬的拳法腿法，应该可以领会到一些要理。”
秦萧和南宫冥望着李云扬在庭院中大开大阖地打出了一套拳法，踢出了一套腿法，若有所思，似有明悟。
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