拖延症的问题

这几天我在思考一个问题：为什么有的人工作总是拖拖拉拉，不能按时限完成？

时间真的非常关键，同样是完成任务，但过了那个考核节点，就会被上级考核！

一样的付出，一个被奖励，一个被考核，结果是截然不同的。

职场拖延症是一种阻碍人们发展，影响人们工作效率的一种弊病，很多人在不知不觉中深受其害，摆脱拖延症，刻不容缓。

有拖延症的人，往往有一下几个问题：

缺乏自信心。部分工作人员在工作中，总要面对这样或者那样的难题，工作中难免遭遇重大挫败，而对自己不够自信的人，就会有强烈的逃避心理，认为自己能力不够，遇事就想摆脱掉，能不面对就不面对，根本就不能处理好工作，遇事就拖拖拉拉。其实主要原因是自己不够努力。

幻想主义，只想不做。有些人雄心壮志，对工作任务，对工作规划充满幻想，说起来也滔滔不绝，但却迟迟不愿意付诸实践行动，想和做永远不再一个层面，这种人可谓是拖延症中的一员。

把工作当成不可逾越的鸿沟。总觉得工作十分困难，总是暗示自己处理不了，从心里就不愿主动的去积极处理工作，工作状态懒散、颓废，感觉做什么都很难。

胆怯，执行力差。胆小，处理问题胆怯，做事毛手毛脚，对自己的工作没有十足的把握，每做一件事都害怕影响工作，为别人带来麻烦，各种各样的担心最终延误了工作。在受到上级或同事的催促、指责后，心中更会感到焦虑， 愈发害怕工作失误，于是更想逃避，导致拖延症越来越严重。

缺乏干劲，得过且过。做一天和尚撞一天钟的人，工作干劲不足，不愿意花大力气去做事，感觉都是再做无用功，每当被分配任务，心里面会不由自主地反感，于是能拖就拖，能推就推。

那么，如何才能克服拖延工作的恶习呢？我们不妨试试以下几种方法：

第一，合理安排工作任务和时间。在工作中，我们要做到“今日事今日毕”，把重要的工作进行合理分解，从而有效地减轻工作的压力，然后慢慢地“分而治之”。对于那些可有可无的工作，我们可以将它们取消掉，以免耽误我们的宝贵时间。

第二，向上级、同事做出保证。必要时，我们可以向上级或其他同事做出完成工作的保证，别人的监督有时会令自己产生出按时完成工作的动力。

第三，给予自己适度的压力。适度的压力能帮助我们更好地解决问题。善用我们的自尊心，是给予压力的很好方式。

我们是一个什么样的人，首先要证明给自己看，才能证明给世界看。我们可以为自己设定时间表及期限，要求自己提前完成工作，同时不断提醒自己必须严守承诺及纪律，享受提前完成工作的成就感。

在这方面，“反向时间表”是帮助我们克服拖延恶习的最佳工具。“反向时间表”，即从项目截止日开始倒过来安排要做的事，为每项任务安排截止日期。

第四，养成立即行动的好习惯。立即行动是克服拖延恶习的好方法。在工作中，我们应该时刻谨记“立即行动”的要旨。否则，工作堆积起来会给你造成更大的压力。

第五，拒绝懒惰。懒惰是拖延的“温床”，很多有天赋的人都毁在了懒惰上。拖延是懒惰的一种具体表现形式，懒惰的人总是想方设法拖延。所以，一定要拒绝懒惰。

第六，提高自律性。一般而言，员工的自律性越高，越不容易养成办事拖延的习惯，其工作效率也就越高。相反，员工的自律性越低，越容易养成办事拖延的恶习，其工作效率也就越低。可见，自律性是根除拖延陋习的关键，也是高效率工作的前提。

总之，拖延工作能使我们所有的美好理想变成真正的幻想，拖延会使我们丢失“今天”而永远生活在“明天”的等待之中，拖延的恶性循环还会使我们养成懒惰的习性、犹豫矛盾的心态。谁养成了拖延工作的习惯，谁就会成为一个只知抱怨叹息的落伍者、失败者。

愿你、我改掉拖延症的坏习惯，做一个今日事，今日毕的实践者！不负自己，不负众望。