如何面对人际冲突？

人们在面对人际冲突时一般有三种方法。

第一种是战斗。即硬杠，炸毛了，怼，攻击。战斗的状态是情绪上头，反应快速，直接豁出去了。采用战斗方法的人一般就是不计后果，图一时之快，用八字来形容：当下很爽，之后很惨。攻击别人的获益是显得你很有力量，有威慑力，代价很大，就是成功地破坏了关系。

第二种是逃避。即我躲，我闪，讨好，顺从，息事宁人，忍者神龟。逃避的潜台词：我懒得说，你说啥就是啥。逃避的获益是得一时风平浪静。代价是讨好久了，就会心生怨气。怨气可能会伤害自己的身体，也可能会转变成攻击。

“战”和“逃”经常配对，关系中就出现了“追-逃模式”，在情侣、夫妻之间很常见，如一个喋喋不休，另一个闷声不响。

第三种是尊重。尊重差异，尊重人格，双赢思维，有合作意识和能力。既能表达自己的想法，也愿意听对方的想法，顾及双方的利益，很多时候会经过多次商量，最终进行择中处理。也就是你好、我好、大家好的版本。

面对冲突能采用尊重的方式，需要你的内在是稳定的，是健康自恋的，知道怎么爱护自己，同时也能舒服地进行换位思考，体谅他人。

怎么做到内在稳定？一是多学习，看有品质的书和影视，和情绪稳定的人做朋友；二是做心理咨询，让咨询师来帮助你重新养育你的稳定心理；三是生活境遇带来的顿悟。

以上就是人们面对人际冲突时的三种常见方法：战斗、逃避和尊重。