我在和别人聊天的过程中，常常会听到那么一句话，“你说的这些我都知道，可我就是做不到啊。”也就是道理我都懂，但无法令...[作者空间]
所谓“二元论”就是二元对立的思维，非黑即白、非此即彼、有你没我，是一种限制性思维，习惯二元论的人，一般只会盯着一个...[作者空间]
一个心理健康的人，表现出来的，就是这个人吃得下，睡得着，红光满面，活蹦乱跳。 心理层面：有现实检验能力，能区分自己...[作者空间]
如果说心理咨询工作是一幅画，那么咨询设置就是画框，将之区别于周围的环境。咨询设置是来访者的精神空间，可以给来访带来...[作者空间]
在第一次咨询中，蛤蟆先生获得了一个金句：“为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。 ”它是咨询的一个基本态度，也是...[作者空间]
著名生理学家巴甫洛夫指出，积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态，这种状态可以带来认知、情感和行为的转变，让人变...[作者空间]
又到中考、高考的时节了，做家长的都知道处在这个阶段的孩子，他们的睡眠时间少得可怜，有的甚至只有5个小时。那我们可以...[作者空间]
人们在面对人际冲突时一般有三种方法。 第一种是战斗。即硬杠，炸毛了，怼，攻击。战斗的状态是情绪上头，反应快速，直接...[作者空间]
情绪不用去压抑和否认，情绪是个宝藏，因为情绪即需求。让我们学会和情绪做朋友，去真正地了解自己，做一个会及时感受情绪...[作者空间]
首先，我们得知道我们为何要去设立自己的边界呢？ 边界就是与你的压力源之间设立起一道围栏，你可以想象成护城河。边界可...[作者空间]
