01
心态管理，先完成，再完美
不要总想着把每件事做正确且完美，尝试以下替代方案：
（1）心态轻松。如果太把自己当回事，给自己制造太多“正确”的压力，我们的创造力就会被扼杀。
（2）保持好奇。做一个不断提问而是不知道所有答案的人。
（3）做一个考验别人，而不是被别人考验的人。考验不是为了把事情做的正确，而是为了行为、探索并在这个过程中学习。
（4）做一个开拓者。跨出我们的认识范围，探索未知世界，寻找新答案。
（5）做一个无知者。无知会带来一种自由，带着不受之前的认知阻碍的新视角，我们可以问愚蠢的问题。
02
效率管理，偶尔一心多用
（6）“散步”会议、吃饭会议。
（7）和我们想了解的同事拼车，坐车或一起参加活动。
（8）在上下班路上听有声读物。
（9）在跑步机上看视频。
（10）一边思考一边洗澡。
03
情商管理，学会说不
（11）当我们想说“现在不行”的时候，可以说：好啊，我明天上午9点和下午4点都有空，你哪个时间方便；好，我很乐意帮忙，我最早明天下午有空，这个时间合适吗？
（12）当我们想说“这次不行”的时候，可以说：我很想帮忙，只是目前安排太满了；这次时间不合适，以后需要反馈请一定联系我。
（13）当我们想用另外一种方式提供帮助时，可以说：听起来是一个很好的机会，很为你高兴。我现在的时间全部花在当前的客户上，但我还是要支持你。我可以把你介绍给能帮上忙的XX。
（14）当我们想说“谢谢，但对不起”时，可以说：非常感谢你想到我，但这真的不是我的专业领域，不过我可以推荐XX；说实话，我真的不擅长这个，如果找XX会更好，需要我帮忙介绍吗？
（15）当我们完全不感兴趣的时候，可以说：谢谢你的关心，这个东西不适合我，祝你好运;恐怕没有任何广告预算了，但谢谢你打电话过来。
04
时间管理，在一天结束时，不要问“我做了什么”，试着问下列问题
（16）让我骄傲的是什么？
（17）我特别喜欢的是什么？
（18）我享受到了什么？
（19）导致不同结果的原因是什么？
（20）最重要的时刻是什么时候？
05
协作管理，预留余地
（21）给最后期限额外留出1个小时或1天时间。
（22）提前10分钟出门赴约。
（23）让自己在吃午饭时休息一下，把电话留在座位上。
（24）在今天的待办事项中去掉一项。
（25）拒绝本周多出来的会议或请求。
06
精力管理，工作生活化，生活工作化
（26）在床边放一杯水，早上起床时喝下。
（27）做办公室伸展操。
（28）在工作的地方储备健康的食物，准备水果、坚果和黑巧克力作为零食。
（29）利用午饭时间、上洗手间时间散步。
（30）养成就寝前放松的习惯。
07
自我管理，在工作中获得幸福感
（31）坚持每天写日记，制定感恩名单或待办事项清单。
（32）利用相关软件或工具记录自己每一天的收获，包括需要感恩的人和事、引以为豪的事等。
（33）听能调动情绪的音乐。
（34）为了快乐，而不是目标或成就做一件事情。
（35）送某人一样东西，例如礼物、赞美、微笑、我们全部的注意力等。
真正的人生，从自律以后开始。
自律改变命运！
【齐帆齐微课第305篇，字数1218，共累积498635字数】
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