每当有人问我一些护肤问题的时候，我都会顺便问问他，你每天喝多少水？这个问题我们看起来比较白痴，但是关于喝水这一点是非常重要的。如果我们每天饮水量不足的话，身体肯定会缺水，皮肤就会干燥或者是大量的出油。如果补水问题解决不了，再多的护肤品和药物效果都不明显。
我们身边有很多人对护肤的知识了解的挺多的，而且皮肤问题也不大，但关键是皮肤还是比较干燥，出油多。原因在于这些人是因为每天喝水偏少而造成的。就像一句话说的好，如果每个人都能喝饱水，那么皮肤问题就会少三分之一了。因为很多皮肤问题都是皮肤缺水，没有活力导致的。
我们补水的前提就是每天喝足够量的水，但是喝水也有几大原则，第一：不要等你口渴的时候再喝，如果我们已经感觉到口渴了，那是因为身体非常缺水而给我们的信号，就像你给已经焉了的花浇水一样，这个时候可能已经来不及了，应该在花还没有枯萎之前，给花浇上水，这才是最好的。所以我们要有计划，有任务的喝水。每天可以用自己独有的方式提醒自己要喝水了。通常来说，我们每天摄入的水分要2L左右，除去吃饭摄入的水分外，我们每天喝水最好在1L左右就可以了。当然饮水量还要根据每个人的具体情况来设定。比如生活在环境比较干燥的地方，每天的摄水量就比较大，体重越重的人同样每天的饮水量也比较大。而心，肾功能不全的，喝水就要注意一点。
第二：喝水要达到标准，但是不能一下子把所有的水都喝完。我们知道我们吃药的时候都是一日三次，目的是为了减轻身体的负担，让身体可以更好的去吸收药效，同样，我们喝水其实也是一样的，如果我们一次性喝多了，身体不仅承受不了，而且喝多了的水通过尿液排出来，也是造成了浪费。所以在一段时间内，我们为了让身体更好的吸收水分或者是药，我们都不要一次性的去供给，而是要分时间，一步步的供给。就像出去旅游的朋友，他们在野外带的水有限，所以喝水都很均匀，不是一次性把它喝完。只要满足身体需要就可以了。
喝水这么重要，希望大家为了自己的肌肤重视起来。早日让自己的肌肤水润有光泽。
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