心理援助技能培训心得

                      胡    艳

    参加心师联盟，为更好援助受冠状病毒肺炎疫情影响，有心理健康需求的人群，在4组群热心志愿者组织下，完成了为期一周的网上学习，收获良多：

一、明确了心理援助的定义 界限等概念

1、心理援助不是心理咨询，也不同于心理危机干预，它就是“心理包扎”；

2、心理援助要以更宏大视角，要立足于社会体系之中，要讲政治；

3、心理援助热线是短平稳，时间在30分钟左右。

二、对心理干预伦理有了更深刻认识

1、平等心态面对来访（电）者，不把自己放到救世主位置；

2、安顿好自己的身心，才能更好助人，避免替代性创伤；

3、提升专业技能，在敬畏生命中成长。

三、冠毒肺炎疫情心理援助的特点

1、和其他危机事件不同在于，它几乎没有边界，每个人都身涉其中；

2、了解对于病毒的认识与防控，是全世界科学界都在积极努力攻克的事情；掌握疫情相关知识，有助于自助助人；

3、在自我隔离状态下，人们对网络信息的依赖增加，不可避免地会受到不同性质内容信息的左右和影响，会不同程度遭遇信息过载带来的干扰；和辨识真实客观信息的需求；

4、此次疫情爆发于春节前后，对人们过去习惯了的过年习俗和生活方式带来极大冲击和挑战；

5、针对疫情特点，将人群分为四类，进行分类、分级、分步骤干预。