好吧，再次重新开始了。
早上记得一件事情没有做到，然后就没有然后了。
昨天晚上的练习应该趋于正常了。
晚饭后，该吃的都吃了，没有等到上床前吃，然后也泡了脚，微微的出了点汗，外面天气阴天，风有点点大，就没有出门走路，缺了这一快，心里总有点不得劲，毕竟有点习惯出去走30分钟，身上微微出汗的感觉了。
上床习惯性的呼吸与腹部同频，白天没有背诵新的内容，也没有复习之前的内容，所以晚上刚刚复习了一点点就睡着了。
对于睡眠是好事，而对于培养习惯就不是一个好消息了。
加油，不要断更。
好吧，再次重新开始了。
早上记得一件事情没有做到，然后就没有然后了。
昨天晚上的练习应该趋于正常了。
晚饭后，该吃的都吃了，没有等到上床前吃，然后也泡了脚，微微的出了点汗，外面天气阴天，风有点点大，就没有出门走路，缺了这一快，心里总有点不得劲，毕竟有点习惯出去走30分钟，身上微微出汗的感觉了。
上床习惯性的呼吸与腹部同频，白天没有背诵新的内容，也没有复习之前的内容，所以晚上刚刚复习了一点点就睡着了。
对于睡眠是好事，而对于培养习惯就不是一个好消息了。
加油，不要断更。
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本文标题：冥想练习
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